ПешитеБесАшипок• 14 марта в 08:49
Как сдвинуть плато??
Вес был 108,за 40 дней кинула до 96,200,питалась на 1300-1400 калорий,последние полтора недели вес стоит и не уходит,в обьемах хорошо похудела,куртка которая была впритык свободная,что делать что бы вниз пошел вес??
29
0
Не варто
Схуднення це гра в довгу
Щоб зробити це способом життя
Кбжв має бути комфортним
Повірте мені, я була більша , ніж ви
Схуднення це гра в довгу
Щоб зробити це способом життя
Кбжв має бути комфортним
Повірте мені, я була більша , ніж ви
Вот это все что вы так легко скинули - вода, а теперь жир нужно скидывать, он так просто не уйдет. Питание, водный баланс и спорт, другого рецепта нет.
1
Если вы думаете у вас плато - можете перетерпеть, оно само пройдет, а можете поголодать день-два, но куда вам голодать, у вас и так калораж маленький. Еще вариант - спорт, чтоб увеличивать расход калорий создавая дефицит, вот это самый оптимальны вариант.
Ну який спорт. Вага ще досить велика. Плюс авторка собі підніме апетит і буде потім себе картати за зрив
Срывов у меня никогда не было,есть осознанное поднятие калорий и потом опять в строй,я аппетит очень хорошо контролирую,видать и правда сильно урезала калории
Ну тоді вперед. Як тоді ви з таким контролем набрали так вагу? 
Зазвичай набирають через те, що не можуть контролювати, а потім через це не можуть скинути.
Я вам аж заздрю з приводу контролю.......
Зазвичай набирають через те, що не можуть контролювати, а потім через це не можуть скинути.
Я вам аж заздрю з приводу контролю.......
В смысле без спорта? Я же не железо предлагаю тягать и сальто назад делать - гулять, бассейн, в зале гулять на беговой или велик. У меня есть сомнения вы разбираетесь, очень странные вещи пишите. Ну поднимет аппетит - перетерпит или поднимет калораж, оставив дефицит, но меньший. Просто как же вы вообще предполагаете худеть, если откидываете ограничения и малейшие сложности.
Ответ дляОбращеница
Ну тоді вперед. Як тоді ви з таким контролем набрали так вагу?
Зазвичай набирають через те, що не можуть контролювати, а потім через це не можуть скинути.
Я вам аж заздрю з приводу контролю.......
Зазвичай набирають через те, що не можуть контролювати, а потім через це не можуть скинути.
Я вам аж заздрю з приводу контролю.......
Я была меньше весом,скинула тогда 15 кг и из за сильной депрессии (близкий на войне)начала заедать стресс потом пошла в психотерапию и научила справляться со стрессом другими методами,хобби нашла ,новую работу где все устраивает и сейчас спокойно живу и преодолею стресс
В смислі, в каромислі.
В басейні взагалі мінімально спалюються калорії а жерти після нього хочеться максимально. Щоб був ефект, треба плавати в правильній техніці з опусканням голови у воду, а не як ялтинська бабуся.
Ну тоді б і писали: руханка. Щось, та добавити. Але це все не спалює жир.
І так, я писала з точки зору людей, у яких проблема контролю. З´ясувалося, у авторки це не проблема. Я здивована, бо саме через це (елементарно не можуть менше жерти) багато хто не може скинути зайві калорії.
В басейні взагалі мінімально спалюються калорії а жерти після нього хочеться максимально. Щоб був ефект, треба плавати в правильній техніці з опусканням голови у воду, а не як ялтинська бабуся.
Ну тоді б і писали: руханка. Щось, та добавити. Але це все не спалює жир.
І так, я писала з точки зору людей, у яких проблема контролю. З´ясувалося, у авторки це не проблема. Я здивована, бо саме через це (елементарно не можуть менше жерти) багато хто не може скинути зайві калорії.
О, це добре. Я так і не знайшла нормального психотерапевта. І досі при малейшому стресі їм і їм.......
Согласна.Я скажу у меня проблема я из крайности в крайность ,если начинаю меньше кушать то у меня больше проблема что я ем очень мало и начинаю привыкать к этому,а когда нужно поднять калорийность то я начинаю ощущать что переела
Мне повезло что у меня у мужа тетя врач психиатр-психотерапевт,который не только назначает лекарства а еще и работает с людьми,с военными при птср и в том числе с расстройствами пищевого поведения
Бред вы пишите, пустое разглагольствование на совершенно незнакомые вам темы) Автор, вот мое фото и результат моих знаний, я тоже худела и вела похудение своих знакомых с совершенно разным исходным весом, а вы сами разбирайтесь чьим советам здесь верить.
1
1
Я с 17 лет работала с психотерапевтом и причем с разными,так как пережила насилие в детстве и сичтала что вес станет моей броней и боль не такая когда кушаешь много и никакие психотерапевты не помогали, а вес рос…но все равно я удачно вышла замуж и у меня чудесные отношения с мужем и тут я поняла что это уже у меня бздык в голове и надо искать нормального психотерапевта и как оказалось он под рукой оказался, благо что все стало на свои места😀
Все мои подруги сидят на мунжаро и оземпике,Худеют очень хорошо,а я считаю что это рискованно и не хочу даже пробовать,страшно за последствия и вообще вдруг потом аппетит вернется вдвойне и что потом??Говорят мол за эти месяца научишься есть правильно, а я думаю что конечно аппетита нет то это проще,а вот когда он вернется когда уколы закончатся,как потом нацию бороться с этим голодом?)))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу