Налитое яблочко• вчера в 22:56
Невроз
Зловила панічку. Як завжди вона в мене - тремтіння, діарея, серцебиття.
Я зрозуміла що мій невроз не за горами.
Раніше я лікувалася в психіатра ще до війни .
Як собі зараз допомогти, щоб стан не погіршився? Я невроз боюсь...
Я зрозуміла що мій невроз не за горами.
Раніше я лікувалася в психіатра ще до війни .
Як собі зараз допомогти, щоб стан не погіршився? Я невроз боюсь...
2
5
1
Сейчас в моменте поговорить с кем-то близким, подумать о хорошем, выпить что-то типа настойки пиона.
В глобальном смысле можно обратиться к семейному врачу или психиатру, выпишет вам успокоительные. Полагаю что-то типа пассивалема, но я лично его не пила.
В глобальном смысле можно обратиться к семейному врачу или психиатру, выпишет вам успокоительные. Полагаю что-то типа пассивалема, но я лично его не пила.
Бажано з кимось поговорити на приємні нейтральні теми. Можна також передивитися старі фото чи відео, якщо не маєте негативних спогадів, пов´язаних з цими фото.
Ще дуже повільні вправи на розтяжку. Мені особисто це найбільше допомагає. В мене також невроз і сьогодні ввечорі відчувала часті екстрасистоли. Допомогли саме вправи.
А от якщо я міряю собі тиск чи пульс, то починаю ще більше хвилюватися і ще гірше стає. В ще треба обмежити гаджети, а це правило я якраз зараз і порушую.
Ще дуже повільні вправи на розтяжку. Мені особисто це найбільше допомагає. В мене також невроз і сьогодні ввечорі відчувала часті екстрасистоли. Допомогли саме вправи.
А от якщо я міряю собі тиск чи пульс, то починаю ще більше хвилюватися і ще гірше стає. В ще треба обмежити гаджети, а це правило я якраз зараз і порушую.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу