Анонимба• 05 апреля в 00:18
Ну, як ви, дівчатка?
Я - їм😅
показать весь текст
35
13
7
4
3
1
99
1
А у мене є 3-літрова каструля олів´є, вчора зробила, а мені не хочеться...
Хочу рошенівський Київський торт, або хоча б Наполеон, який минулого тижня пекла((
Але Київського все ж більше...
Хочу рошенівський Київський торт, або хоча б Наполеон, який минулого тижня пекла((
Але Київського все ж більше...
2
2
Дівчата, а як ви спите після цього? І коли лягаєте спати?))
Я в 22 вже сплю глибоким сном і в 8 встаю
Чи ви пізно встаєте і зранку не снідаєте?
Я в 22 вже сплю глибоким сном і в 8 встаю
Чи ви пізно встаєте і зранку не снідаєте?
2
Тут знаєте по принципу попробуєш раз і вже система збивається. Якщо я налаштувалась після 18 год не їсти, то тут тільки система
1
Ответ дляДама_с_коготками
Смішно їй 
ото тепер нехай це буде на Вашій совісті..... я вже в ліжку лежала
ото тепер нехай це буде на Вашій совісті..... я вже в ліжку лежала
Колбаска))) а покажите ещё ,что в холодильнике есть ?
Нічого не рахую. Явно перебираю калорії. Думаю, в районі 2000 кал їм. Ну це приблизно. Я не дуже ласа на шкідливу їжу.
Їм все просте супи, борщі, каші, творог, яйця, салати, м´ясо і рибу більше в запеченому, тушкованому стані, фрукти. Каву вранці з печивом чи цукеркою, чи випічкою.
Пробувала рахувать, але вже через тиждень втомилась.
Тільки після 18 год не їм. Хто пише це не працює, просто не пробували, повірте.
Після 4 год голоду запускається процес метадолізму. Чим більший нічний перерив, тим краще. 14-16 год це добре.
Щея зарядку щодня роблю з ютуба 30 хв і взагалі багато намагаюсь рухатись. Де можу пройтись пішки, не їду.
Їм все просте супи, борщі, каші, творог, яйця, салати, м´ясо і рибу більше в запеченому, тушкованому стані, фрукти. Каву вранці з печивом чи цукеркою, чи випічкою.
Пробувала рахувать, але вже через тиждень втомилась.
Тільки після 18 год не їм. Хто пише це не працює, просто не пробували, повірте.
Після 4 год голоду запускається процес метадолізму. Чим більший нічний перерив, тим краще. 14-16 год це добре.
Щея зарядку щодня роблю з ютуба 30 хв і взагалі багато намагаюсь рухатись. Де можу пройтись пішки, не їду.
2
Це поширена думкв, але я не згодна.
Можливо це якось з інсуліном пов´язано.
Після 4 год голоду запускається процес метаболізму. І треба, щоб розрив був максимсльний. Тому чудово працює інтервальне голодування також.
В усі часи відомі гімнастки, балерини, артисти користувались схемою не їсти після 18 год і це працювало. А от тепер стали казати не працює.
Я на кількох прикладах особисто знаю, що працює. На своєму також.
Можливо це якось з інсуліном пов´язано.
Після 4 год голоду запускається процес метаболізму. І треба, щоб розрив був максимсльний. Тому чудово працює інтервальне голодування також.
В усі часи відомі гімнастки, балерини, артисти користувались схемою не їсти після 18 год і це працювало. А от тепер стали казати не працює.
Я на кількох прикладах особисто знаю, що працює. На своєму також.
Важко тільки пепший тиждень. Ще важко тим, хто пізно приходить з роботи.
Я маю можливість повечерять 17-18 год і користуюсь цим. Взагалі не хочеться їсти, коли звикаєш. Намагаюсь повечерять білком, тоді на ранок взагалі підсушена. Не знаю як це працює
Я маю можливість повечерять 17-18 год і користуюсь цим. Взагалі не хочеться їсти, коли звикаєш. Намагаюсь повечерять білком, тоді на ранок взагалі підсушена. Не знаю як це працює
1
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу