Не будь КакСвета• 06 апреля в 14:56
Якщо рибу їм рідко, краще добрати капсулами Омега-3
чи простіше змінити раціон і не гратися?
5
0
Найбільш багатими на Омега-3 (ЕПК і ДГК) є жирні сорти морської риби: скумбрія, лосось, оселедець, сардини, форель, а також печінка тріски. Рекомендується вживати таку рибу хоча б двічі на тиждень для здоров´я серця
3
Я не знаю чи любите ви оселедець
Я купую кілограм матіас це як раз 6-7 рибинок.
І вони повністю закривають потребу в омега.
Плюс смачний білок:)
Я купую кілограм матіас це як раз 6-7 рибинок.
І вони повністю закривають потребу в омега.
Плюс смачний білок:)
2
Чтоб было достаточно, надо есть рыбу 2-3 раза в неделю, всего около 600 грамм. В меня столько не лезет, пью омегу. Иногда
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу