Добрая свекровь• вчера в 21:04
Как вы вытаскивали себя из состояния, когда усталость накопилась такая
что даже простые дела раздражают?
1
11
0
Горячая ванная или сауна, поход на массаж или к косметологу, велосипедная прогулка, бокс, интенсивная тренировка в спортзале
6
2
Ответ длябювет_в_обед
У меня такого не бывает. Я себя берегу. Главное, чтоб я не устала 
Правильно делаете)
2
Залишала лише першочергові справи-робота,діти школа чи садок,я в них одна.Після роботи головне приготувати їжу,уроки і підготуватися на завтра.Прибирання і все інше,то в вихідні,раніше лягали,в вихідний відпочивала
2
Помлухаю
Думаю якщо здаваьи в лабі ВСЕ, то тут бабла не напасешся
Я знаю що у нас поголовно всусіх анемія і нестача магнію і віт Д
Отже: до заліза має відношення вітаміни групи Б (міеімум б9 і б12, це мінімум!) тобто перевірити феритин, зак (там гемоглобін), б9, б12, і загальний білок (бо саме він транспортує залізо куди треба; нема білка - прийом заліза токсичний). І це ми лише анемію перевірили базово (бо я не пишу «сивороткове залізо» перевірити тощо. По мінімуму)
Далі віт Д. З ним наче проствше, але треба перевірити і його рівень, і рівень кальцію. Там теж є якийсь зв‘язок.
І потом магній. Його , слава Христу, перевіряти не обов‘зково. Можна просто пити 400мг на добу. Але якщо дефіцит значний, то іе до сраки, отже треба здати. І до магнія теж має відноження віт Д із кальцієм, це якийсь теж ланцюжок типу не можна приймати магній якщо маєш дефіцид віт Д. А віт Д в свою чергу потребує кальцію. Там щось з кімтками робиться, якщо кальцію в організмі мало, то для метаболізму віт Д організм видасть кальцій з кісток, і прівєт. Ну це я приблизно, - чула дзвін не зна де він, ще досконало не вивчила питання.
От вам списочок «мінімум»; а крім того ще щитовидні ттг т3 т4 нада. Куди без них.
Статеві гормони.
І основні трати - ЖКТ. Якщо щось не працює там, то всі вітамінізації і препарати до сраки. Щоб жкт перевірити, то це тобі і узд, і фгдс, і біохімія, і ліпідограма, і какашки 1-2вида.
Десь так я розумію поняття «перевірити все» (і то думаю це база чисто)
Думаю якщо здаваьи в лабі ВСЕ, то тут бабла не напасешся
Я знаю що у нас поголовно всусіх анемія і нестача магнію і віт Д
Отже: до заліза має відношення вітаміни групи Б (міеімум б9 і б12, це мінімум!) тобто перевірити феритин, зак (там гемоглобін), б9, б12, і загальний білок (бо саме він транспортує залізо куди треба; нема білка - прийом заліза токсичний). І це ми лише анемію перевірили базово (бо я не пишу «сивороткове залізо» перевірити тощо. По мінімуму)
Далі віт Д. З ним наче проствше, але треба перевірити і його рівень, і рівень кальцію. Там теж є якийсь зв‘язок.
І потом магній. Його , слава Христу, перевіряти не обов‘зково. Можна просто пити 400мг на добу. Але якщо дефіцит значний, то іе до сраки, отже треба здати. І до магнія теж має відноження віт Д із кальцієм, це якийсь теж ланцюжок типу не можна приймати магній якщо маєш дефіцид віт Д. А віт Д в свою чергу потребує кальцію. Там щось з кімтками робиться, якщо кальцію в організмі мало, то для метаболізму віт Д організм видасть кальцій з кісток, і прівєт. Ну це я приблизно, - чула дзвін не зна де він, ще досконало не вивчила питання.
От вам списочок «мінімум»; а крім того ще щитовидні ттг т3 т4 нада. Куди без них.
Статеві гормони.
І основні трати - ЖКТ. Якщо щось не працює там, то всі вітамінізації і препарати до сраки. Щоб жкт перевірити, то це тобі і узд, і фгдс, і біохімія, і ліпідограма, і какашки 1-2вида.
Десь так я розумію поняття «перевірити все» (і то думаю це база чисто)
1
Спочатку пішла до сімейного, описала скарги, щоб не здавати все підряд.
Вітамін д пря дефіцит і залізодефіцитна анемія, але можна підтягнути оперативно. Ну і ще декілька нюансів було по ЗАК. Більше всього, що перенесла вірус на ногах, тож банально треба було тиждень відпочити
Вітамін д пря дефіцит і залізодефіцитна анемія, але можна підтягнути оперативно. Ну і ще декілька нюансів було по ЗАК. Більше всього, що перенесла вірус на ногах, тож банально треба було тиждень відпочити
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу