Який спорт робить більш жіночу фігуру, не масивні ноги? Пілатес чи штанги в залі

Question

Плету интриги• 12 мая в 15:44

Який спорт робить більш жіночу фігуру, не масивні ноги? Пілатес чи штанги в залі

Зробіть вибір:

вже голосів: 14

пілатес, йога, барре

присідання із штангою в залі

4

3

22 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Ще з цiкавого

Обєми зменшуються, а вага стоїть на місці- як зменшити і вагу? +15 Танці для дорослих 30+ порадьте будь ласка в Києві, не хір хоп і не бальні +18 Хто ходить в зал. Коли ви побачили перші результати? +22 За 45 днів я схудла на 9,5 кг абсолютно неочікувано для себе +85 Як мені за 1 місяць стати худишкою? Зайві 5 кг +27 Що скажете про креатин? +21 Танці для дорослих 30+ порадьте будь ласка в Києві, не хір хоп і не бальні +18 20000 шагів вдень, пілатес 3 рази в тиждень, біг 3 км 2 рази в тиж- вага стоїть +59 Всю жизнь пыталась заняться какой-то физ нагрузкой и всегда бросала... +15 Можно ли самой научиться сесть на шпагат? +11

Сейчас читают!

Чому у украінців така доля?7+117 Надеюсь я больше никогда не влюблюсь+81 Как показать некрасивую девушку друзьям?(6+56 Чувак выкинул с окна вещи жены.+51 На співбесіді питають про лікарняні 9+59 Что плохого в том чтобы развиваться и проходить разные курсы?6+56 Нужна работа, мне 40, никуда не берут 2+42

Answer 1 · 2026-05-12T15:47:25+02:00

КликОЛЬКА• 12 мая в 15:47

1

Массивные ноги женщине не так легко накачать. Это целая система. Занимайтесь тем, что больше нравится и не парьтесь.

15

Answer 2 · 2026-05-12T15:47:36+02:00

Стопясят раз обсуждала• 12 мая в 15:47

2

Эх, если бы было так просто, поприседал со штангой и что то там выросло 😭😭

9

Answer 3 · 2026-05-12T15:47:48+02:00

В шоколаде• 12 мая в 15:47

3

Силовые зал , правильно подобрать тренировки, делать упор на то , чего хотите добиться

1

Answer 4 · 2026-05-12T15:51:05+02:00

Люблю_смаколики• 12 мая в 15:51

4

Ви для початку спробуйте якусь частину тіла перекачати
😀😀😀

10

Answer 5 · 2026-05-12T16:01:03+02:00

Пушап Мі мі• 12 мая в 16:01

5

Да так оно и работает, только подумала о штанге и уже мужик.

1

Answer 6 · 2026-05-12T16:04:54+02:00

займайтеся тим, що подобається і що зможете регулярно робити. дуже часто починаються з одного і плавно переходять на інші активності, щоб додати розмаїття заняттям

Answer 7 · 2026-05-12T16:12:20+02:00

Я присідаю і в мене виросли бедра. Дупа теж виросла, але і бедра стали масивніші, це факт на сантиметровій стрічці - завжди були бедра 90, а зараз 95. Об,´єм стегна теж з 46 став 50.Коли робила без ваги то такого не було. Пілатесом займаюся, подобається, особливо на спину і живіт класно впливає. Взагалі, в моєму випадку, самі сухі ноги були від довгої ходьби. І не їсти багато білку, в міру, основа - довгі вуглеводи.

Answer 8 · 2026-05-12T16:14:04+02:00

Девушки, может не по теме, но спрошу: как можно самостоятельно себе составить программу для спортзала без привлечения тренера? И можно ли вообще?

Answer 9 · 2026-05-12T16:14:08+02:00

Ответ дляСвій варік

Я присідаю і в мене виросли бедра. Дупа теж виросла, але і бедра стали масивніші, це факт на сантиметровій стрічці - завжди були бедра 90, а зараз 95. Об,´єм стегна теж з 46 став 50.Коли робила без ваги то такого не було. Пілатесом займаюся, подобається, особливо на спину і живіт класно впливає. Взагалі, в моєму випадку, самі сухі ноги були від довгої ходьби. І не їсти багато білку, в міру, основа - довгі вуглеводи.

Про білок взагалі дивно. Зараз його радять їсти чим більше, тим краще.

Answer 10 · 2026-05-12T16:23:39+02:00

Ответ дляТріль підпільний

Про білок взагалі дивно. Зараз його радять їсти чим більше, тим краще.

А до этого была клетчатка, потом коллаген, позже витамин Д в конских дозах. Каждый год-два какие-то новые идеи

Answer 11 · 2026-05-12T16:23:43+02:00

Ответ дляСвій варік

Я присідаю і в мене виросли бедра. Дупа теж виросла, але і бедра стали масивніші, це факт на сантиметровій стрічці - завжди були бедра 90, а зараз 95. Об,´єм стегна теж з 46 став 50.Коли робила без ваги то такого не було. Пілатесом займаюся, подобається, особливо на спину і живіт класно впливає. Взагалі, в моєму випадку, самі сухі ноги були від довгої ходьби. І не їсти багато білку, в міру, основа - довгі вуглеводи.

А с каким весом приседаете?

Answer 12 · 2026-05-12T16:30:30+02:00

Ответ дляТріль підпільний

Про білок взагалі дивно. Зараз його радять їсти чим більше, тим краще.

Он дает отеки. И почти перегружать нельзя

Answer 13 · 2026-05-12T16:30:44+02:00

Ответ дляdulenok

Девушки, может не по теме, но спрошу: как можно самостоятельно себе составить программу для спортзала без привлечения тренера? И можно ли вообще?

чат жпт вам в помощь

Answer 14 · 2026-05-12T16:41:18+02:00

Ответ дляdulenok

Девушки, может не по теме, но спрошу: как можно самостоятельно себе составить программу для спортзала без привлечения тренера? И можно ли вообще?

Так само, як призначити собі лікування без лікаря.

Answer 15 · 2026-05-12T16:45:51+02:00

Ответ дляFancy Love

Так само, як призначити собі лікування без лікаря.

Поняла, спасибо

Answer 16 · 2026-05-12T16:52:02+02:00

Ответ дляСвій варік

Я присідаю і в мене виросли бедра. Дупа теж виросла, але і бедра стали масивніші, це факт на сантиметровій стрічці - завжди були бедра 90, а зараз 95. Об,´єм стегна теж з 46 став 50.Коли робила без ваги то такого не було. Пілатесом займаюся, подобається, особливо на спину і живіт класно впливає. Взагалі, в моєму випадку, самі сухі ноги були від довгої ходьби. І не їсти багато білку, в міру, основа - довгі вуглеводи.

Я дуже вам вдячна що ви мені написали скажіть будь ласка що це за довгі вуглеводи, і хочу так само щоб в мене були сухі ноги не широкі щоб зменшилась максимально бедра якими вони могли бути от максимально мінімальні

Answer 17 · 2026-05-12T17:24:38+02:00

Ответ дляПлету интриги

Я дуже вам вдячна що ви мені написали скажіть будь ласка що це за довгі вуглеводи, і хочу так само щоб в мене були сухі ноги не широкі щоб зменшилась максимально бедра якими вони могли бути от максимально мінімальні

Гречка, вівсянка тільки не швидкорозчина, рис (мені і білий норм), макарони твердих сортів. Білок їсти звісно, просто не як часто радять побільше, я від великою кількості вшир росту. Ну і стосовно ходьби, то в гарному темпі, не прогулянковому - мені довга ходьба краща за біг. Стосовно пілатесу він має краще спрацювати, бо він прокачує дрібні м´язи, я роблю вправи з британкою на ютубі - в мене набагато кращий пресс ніж коли я робила просто стандартні вправи на пресс.

Answer 18 · 2026-05-12T18:36:18+02:00

Ответ дляСвій варік

Гречка, вівсянка тільки не швидкорозчина, рис (мені і білий норм), макарони твердих сортів. Білок їсти звісно, просто не як часто радять побільше, я від великою кількості вшир росту. Ну і стосовно ходьби, то в гарному темпі, не прогулянковому - мені довга ходьба краща за біг. Стосовно пілатесу він має краще спрацювати, бо він прокачує дрібні м´язи, я роблю вправи з британкою на ютубі - в мене набагато кращий пресс ніж коли я робила просто стандартні вправи на пресс.

Вишліть будь ласка посилання на ту британку! Аж загорілась

Answer 19 · 2026-05-12T19:17:42+02:00

Ответ дляЛюблю_смаколики

Ви для початку спробуйте якусь частину тіла перекачати
😀😀😀

Та хотя бы накачать))

Answer 20 · 2026-05-12T20:47:21+02:00

Ответ дляМульйонерша

Та хотя бы накачать))

Так :))

Answer 21 · 2026-05-12T21:09:55+02:00

Ответ дляdulenok

Девушки, может не по теме, но спрошу: как можно самостоятельно себе составить программу для спортзала без привлечения тренера? И можно ли вообще?

Программу может вы составите, но технику поставить нужен тренер

Answer 22 · 2026-05-12T21:53:26+02:00

Ответ дляПлету интриги

Вишліть будь ласка посилання на ту британку! Аж загорілась

Прошу
https://youtube.com/@lidiavmera?si=I8JADoFTJbSr7GU...
Я завжди думала, що пілатес це фігня, головне кардіо, силові, але мені прям зайшло.
Можна звісно піти і в студію, міркую над цим.

Який спорт робить більш жіночу фігуру, не масивні ноги? Пілатес чи штанги в залі

Зробіть вибір:

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!