КапитанльнаЯ• 23 июня 2014
Сегодня начинаю диету Дюкана
кто со мной?
вес 68 кг , рост 170
вес 68 кг , рост 170
показать весь текст
60
0
я думаю, понятно, где - до, где после)) на фотке не окончательный результат, с того момента еще минус 3 кг
не идеал, но мне и мужу нравится нынешняя форма
не идеал, но мне и мужу нравится нынешняя форма
в первую очередь уходит
Ответ дляТюрюнь_Тюнь
я думаю, понятно, где - до, где после)) на фотке не окончательный результат, с того момента еще минус 3 кг не идеал, но мне и мужу нравится нынешняя форма
не идеал, но мне и мужу нравится нынешняя форма
красотка!
Ответ дляТюрюнь_Тюнь
я думаю, понятно, где - до, где после)) на фотке не окончательный результат, с того момента еще минус 3 кг не идеал, но мне и мужу нравится нынешняя форма
не идеал, но мне и мужу нравится нынешняя форма
ого, вот это результат))) еще бы в полный рост увидеть))но на зимней фотке вы пышненькая
на зимней фотке я в положении. к сожалению, имевшей печальный исход. после неё и решила поменять жизнь. начиная с себя.
Ответ дляЖаннет22
ой а насчет груди вы меня расстроили, и так ели 1-й размер
мне кажется, любая диета будет в первую очередь ’худеть грудь’. к сожалению(((
очень жаль конечно
а расскажите как расчитывать какое количество белка нужно в день? а то начала читать и не могу понять пока
я не рассчитывала ничего. пару яиц в день, творожок, или запеканка из него, грамм 300-400, молоко в кофе, стакан кефира. ну и мяско. это в белковые дни. в белково-овощные еще проще. только воды побольше пейте. и аккуратней, если есть проблемы с почками.
я хочу 10 кг скинуть, думаю попробую тоже без рассчета белков, а там посмотрим.....вот шоколада точно будет не хватать
Ответ дляЖаннет22
ага, спасибо...сегодня ели подняла себя с кровати......надо наверное витаминчики прикупить
......надо наверное витаминчики прикупить
первые дни - самые тяжелые. дальше - втянетесь. а еще лучше, найдите подружку, с которой будете за компанию худеть. ооочень стимулирует))) я так с сотрудницей худела
кушала, сколько влезало. на перекус-крабовые палки, кола лайт. не полезно, зато вкусно) изредка можно. шоколад можно сами готовить, дюкановский. только мой совет - на сахарозаменителе не экономьте. заказывайте фит-парад. химические я не пробовала, а стевия жутко горчит
покупала в Москве. но встречала и у нас. на дюкан.ком.юа был. вот на кидстаффе https://www.kidstaff.com.ua/tema-7356997.html, https://www.kidstaff.com.ua/tema-9838620.html
Всем приветик!! Сегодня днем было тяжело, к вечеру отлично, приготовила вот это не скажу что вкуснятина, но ела
))) трудно пить много воды, т.к. на улице не жарко. Вот еще отруби не нашла, завтра в Киев поеду искать
))) трудно пить много воды, т.к. на улице не жарко. Вот еще отруби не нашла, завтра в Киев поеду искать
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу