Аноним• 10 января 2013
Стала употреблять больше овощей и фруктов, хожу как беременный бегемот
Стараюсь придерживаться более правильного питания, употреблять больше овощей и фруктов, меньше жаренного и т.д. хочу сбросить немного лишних кило. Но постоянное вздутие кишечника присутствует, постоянно раздувает, уже купила Хиллак, не помагает, многие тут рекомндовали пропить курс Лактофильтрум - принимаю пока пару дней, но это чувство "беременного бегемота " не покидает. Ужасно чувствую себя в таком теле, посоветуйте что делать. Всем спасибо
23
0
я по себе замечаю, что мне овощи и фрукты (свежие ) нужно кушать до обеда... если после - все, живот барабаном, урчит и вздувается...
наверно, процессы брожения начинаются, я так доя себя решила)))
и кстати, сухофрукты тоже так, только до 12-13...
наверно, процессы брожения начинаются, я так доя себя решила)))
и кстати, сухофрукты тоже так, только до 12-13...
у меня то же такое часто бывает - вздутие, уже то же что только не перепробовала, не помогает, Эспумизан то же не всегда справляется
ну фрукты это громко сказано, апельсины и грейпфрукты, 1шт в день и то не всегда, просто перешла на овощи, а мне кажется что мне еще хуже, что я из-за этого вздутия только расту в ширину
яблоки только в печеном виде ем, от них точно знаю что будет вздутие, уже много лет не ем сырых яблок
Я вообще после цитрусовых с туалета не вылажу))) в них же волокна которые вообще не перевариваються
Я тоже на фруктах не худею. желудок растягивается, все время хочется есть и потом такой упадок сил через 2-3 дня. Мой совет- просто нормально и сбалансировано питаться- исключить жирную и жареную пищу, все вредное и тяжелое (сладкое и мучное) - в первой половине дня и с умом. Побольше тушеного и пареного, но для меня это не проблема, уже давно на детский стол перешли. И побольше физ- нагрузки, хотя бы прогулки и пресс покачать.
(После второго ре похудела 20 кг, тоже чувствовала себя беременым бегемотом)
(После второго ре похудела 20 кг, тоже чувствовала себя беременым бегемотом)
Мне кажется Вам нужно подобрать такой график питания, что бы пища успевала перевариваться до следующего приема, или порции меньше или реже кушать. Попить Аллохол и Карсил, вздутие хорошо снимает Эспумизан.
Вздутие неплохо снимает Мотилиум (его часто перед УЗИ прописывают). И сидеть сейчас на фруктах не совсем хорошо. Что из них сейчас свеженькое? Приплывшие к нам бананы? Яблочки многим устраивают ’бормотуху’, по этому, конечно лучше запекать их. А апельсины-мандарины не способствуют похудению - в них глюкозы много, и не всякий желудок по кислотности их принимает. Делайте домашний йогурт, подберите кефирчик, который вам подходит. Уменьшить картофель, и х\булочные, сладости. Можно кашку утром овсяную, чернослив для вкуса в нее (не ведро конечно). В общем - подберите себе просто стиль питания (если очень хотите почитайте лечебные диеты при гастритах, колитах, там попадаются готовые рационы на весь день). И удачи вам.
Попейте дуфалак или его отечественные аналоги. Он меня раз очень выручил, когда напилась чайного гриба и 5 дней вообще стула не было. Он вам все нормализирует . Советую как фармацевт)))
воды пью много, не думала что столько пью, раз как то решила записывать сколько выпила и была в ужасе, я воды до 3-х литров пью и кроме этого каждый час-два чашку зеленого чая пью, но воды мне почему то хочется больше всего это на ночь, прям не могу напиться, хожу пью чашками
а что порекомендуете кушать сейчас, может кто поделится парочкой рецептов, сейчас вообще такое скудное разнообразие в овощах и всем остальном
Салатик ’щетку’ для желудка - свежая тертая морковка,свекла, капустка, лимонный сок, оливковое масло.....
— 1 сырая свекла;
— 1 сырая морковь;
— несколько листов белокочанной капусты;
— немного свежей зелени;
— несколько капель лимонного сока;
— 1 ч. л. оливкового масла;
— 1 столовая ложка воды.
Отличная штука после обильных праздников.
— 1 сырая свекла;
— 1 сырая морковь;
— несколько листов белокочанной капусты;
— немного свежей зелени;
— несколько капель лимонного сока;
— 1 ч. л. оливкового масла;
— 1 столовая ложка воды.
Отличная штука после обильных праздников.
Завтракайте овсянкой, можете пару сухих инжирин добавлять в нее. А овсянка, та которая плохо очищенная, с частичками шелухи. Прочиститесь отлично, и без вреда и без побочных действий. А медикаментозная вам не нужна
я примерно такого плана ем салат каждый день
свежая морковь+свекла+много петрушки+брынза+оливковое масло
свежая морковь+свекла+много петрушки+брынза+оливковое масло
Извините, что не по теме пишу... Девочки, мамочки! Нужна помощь четырехлетнему харьковскому мальчику, моему земляку. 17000 евро уже собрали, всего нужно 50000 евро. Группа сбора по ссылке: Помогите, пожалуйста, каждая копеечка в помощь!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу