sovetchitsa
Советчица
Вход Регистрация
Спросить Советую Промо публикация Поиск товара
Настройки
Язык меню: ru ua Шрифт: a a a
Служба поддержки
Вход Регистрация
Правила | Ограничения | Cookies
©2008—2026 Советчица Kidstaff
Советчица - Еда, Кулинария - Другое
anonim_175
Заместитель автора• 09 декабря 2014

Худеем к Новому году. Кто со мной?

Девченки, к Новому году осталось считаные дня, а вот похудеть-это был бы хороший плюс к все подаркам. Короче, я второй день уже. Я читала много разных диет, но реально на диете сидеть не для меня. Я хочу есть все. Мой вес 60 кг, рост не помню или 1,63 или 1,73.... Чесно негде померять, а сама не помню. Я вроде и не толстая, но у меня фигура песочные часы, тоесть аппетитная попа, но я хочу похудеть. Уже второй и мне нравится. Несколько правил:
1. Кушать каждые 3 часа стабильно!!!
2. Кушать что хочеш-и конфету, зефир, каша, суши.... Что хочешь
3. Много жидкости в день. Перед каждым приемом пищи стакан, или я люблю запивать еду компотом чай
4. Перекусов не должно быть, но не страшно в первые дни если захочется
5. Самое главное-ПОРЦИЯ ДОЛЖНА СОСТАВЛЯТЬ 250 грамм и это с десертом В ОДИН ПРИЕМ. Тупо беру весы кухонные и взвешиваю.
И еще важно-вы знаете, что через 3 часа вы сможете съесть 250 грам вашего любимого блюда. Тоесть вы не сидите на гречке и думаете-как я хочу пицу.... А вы просто знаете что пицу вы можете съесть через 3 часа, но толькл 250 грамм.
Я вам так скажу, живот сразу втягивается, кушать хочется, но мысль что сможешь скоро поесть и ЧТО ХОЧЕШЬ подталкивает держать себя в руках и не парится. Главное, чтобы вы получали удовольствие от того что вы чуть голодные, а значит-худеете.
11 0
Все фото темыКомментарии автораМои ответы
anonim_31
Бабка_в_кедах• 09 декабря 2014
1
CУПЕР!!!хорший вариант!!!думаю тоже попробую!!Спасибо автору!


anonim_45
СовНарКом• 09 декабря 2014
2
Вы будете худеть на системе минус 60?
anonim_45
СовНарКом• 09 декабря 2014
3
Извите, не дочитала. В вашем варианте похудания особенно нравится, что можно ВСЁ.
anonim_33
Мальчун-задирун• 09 декабря 2014
4
і мені набридли мої мішки (одяг великог орозміру), сьогодні 2-ий день пробую сидіти на новій дієті Дюкана - лестница. Поки подобається, побачим який буде результат:)
noavatar
Дея Торис• 09 декабря 2014
5
а спорт?
noavatar
автор Li_s • 09 декабря 2014
6
Ответ дляДея Торис
а спорт?
если есть время-спорт только ускорило этот процесс! Я с ребенком маленьким.
anonim_175
автор Заместитель автора • 09 декабря 2014
7
Ответ дляСовНарКом
Извите, не дочитала. В вашем варианте похудания особенно нравится, что можно ВСЁ.
проходите мимо

anonim_11
Подумывающая• 09 декабря 2014
8
Ответ дляЗаместитель автора
проходите мимо
мало времени осталось
anonim_61
Грабля• 09 декабря 2014
9
Перед едой стакан воды и запивать чаем - творческих узбеков Вам в похудении))))
anonim_175
автор Заместитель автора • 09 декабря 2014
10
Ответ дляГрабля
Перед едой стакан воды и запивать чаем - творческих узбеков Вам в похудении))))
там стоит ИЛИ. Я веду к тому, что если к чему то привык, то резко менять не получится, либо есть вероятность быстро сорваться... А на первое время главная цель уменьшить порцию до 250 грамм, а дальше и само собой разумеется корректировать, чтобы быстрее худеть. Но желудок уже уменьшится и это уже плюс...
anonim_49
Пульт от линолеума• 09 декабря 2014
11
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта

Похожие темы:

Ще з цiкавого


Популярные вопросы!

Сегодня Вчера 7 дней 30 дней

ещё

Сейчас читают!

Назад Комментарии к ответу

О нас | Служба Поддержки | Помощь

Правила | Ограничения | Cookies ©2008—2026 Советчица Kidstaff