Стекловыжималка• 10 января 2015
Что делать новичку в тренажерном зале на первых порах?
Девочки, знающие, подскажите, пожалуйста!!!
Собираюсь с понедельника начать ходить в зал 3 раза в неделю. Для того, чтобы "втянуться" и сбросить лишние 6 кило думаю начать с часовой тренировки: бег, скакалка, вело, пресс, бассейн. А через месяц-два приступать уже к силовой тренировке на создание красивой попы, грудь подкачать и пр. Так можно? Я правильно мыслю или нет?
Собираюсь с понедельника начать ходить в зал 3 раза в неделю. Для того, чтобы "втянуться" и сбросить лишние 6 кило думаю начать с часовой тренировки: бег, скакалка, вело, пресс, бассейн. А через месяц-два приступать уже к силовой тренировке на создание красивой попы, грудь подкачать и пр. Так можно? Я правильно мыслю или нет?
7
0
Первый раз в жизни идёте? Лучше начните тогда с тренером - покажет как работают тренажёры. Можно начинать по чуть-чуть сразу добавлять силовые - если вы делаете упор на кардио, то например сначала бег затем разминка, затем силовые и в конце плаванье.
Правильным путём идёте, товарищ! как к силовым подойдёте - мой совет берите тренера и написанную под ваши потредности программу.
первую неделю не рассчитывайте более чем на 2 раза, не потянете, после кардио хорошо бы вам силовые, они тоде для сжигания и, конечно, рекомендовала бы взять тренера, хоть поначалу, он вам програмку составит и покажет что как правильно делать, а то с виду простое и банальное упражнение, а выполнять можете не правильно и результата не будет
Ага, в первый раз в жизни))) я раньше только бегала и полгода на шейпинг ходила. Про тренера согласна. Просто сейчас на него денежки нет, а через месяц появятся) вот и думаю, начать с чего-то знакомого, а потом уже знакомиться с тренажерами)))
Такой и был план)))
Блин, я немного запуталась)) начиталась, что силовые - это набор массы
Да, согласна про тренера, но смогу его услуги в следующем месяце себе позволить((
Да, согласна про тренера, но смогу его услуги в следующем месяце себе позволить((
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу