Курс капусты• 14 января 2015
Как начать просыпаться раньше?
Моя малышка спит до 10 часов утра и я с ней.Надо готовить ее к садику и начакть сначала самой раньше вставать.Не могу перестроится.Включаю будильник и утром отключаю и сплю дальше.
плюс муж засыпает в 10 и утром в 7 идет на работу.секса никакого...уже долбала его,ответ один надо раньше укладывать малую и раньше вставать.
плюс муж засыпает в 10 и утром в 7 идет на работу.секса никакого...уже долбала его,ответ один надо раньше укладывать малую и раньше вставать.
26
0
У меня таже ситуация, пошли в сад встаю, а куда деваться, но секса нет все равно, муж дрыхнет, а я пока так рано ложиться не могу. Но вот скоро пойду и я на работу, как я этого не хочу, будем оба ложиться в 10 и секса все равно не будет.
Дочка ложится в 12 ночи.Выходит замкнутый круг:позно ложится и позно встает)Пробовала днем не ложить,тогда она немножко раньше засыпает и через 2 часа втает и начинает играть.
Раньше ложитесь, раньше будете вставать. У меня старший ложится спать в 20.00, младший в 20.30, просыпаются в 7.00 - 7.30.
Дас и где выход)
Мне и мужа будить не получается,он ворчит что ему раньше втавать и сама не могу перестроится.Переживаю что неудовлетвореные оба.еще заведет себе...
Мне и мужа будить не получается,он ворчит что ему раньше втавать и сама не могу перестроится.Переживаю что неудовлетвореные оба.еще заведет себе...
Кстати, автор, а если попробовать выключить свет, переодеться для сна, и объяснить дочке, что уже ночь и пора спать. Сначала в 23-00, потом в 22-30, потом еще раньше. Может она уляжется рядом с мамой и уснет?
Ой и я соня)))) Если мне надо, я встану без проблем, а так... Спим до 10)))) Надо перестраиваться, но как...
Наверное так и надо пробовать.Хотя бы по 20 минут в день сдвигать.
Я пару раз пыталась будить.А она мне я спу...Так жалко становится...
Я пару раз пыталась будить.А она мне я спу...Так жалко становится...
Зачем ребенка в таком возрасте спрашивать хочет спать или нет! В 21:00 - помыли , переодели, 21:15 - в кровать и спать! И все ок! У меня малой 5лет в 21:00 - отбой . Летом в 22:00! И никаких разговоров !
У меня старший в 21.00 вырубается,малая может до 22.00 побеситься,но это если у меня какие то дела,а так тоже кладу спать в 21.00-21.30
Я не оправдываюсь.Знаю что от меня зависит.Сразу так и было.В 9 ночной сон.С кормлением 2-3 раза за ночь.А потом после 2 как то так выходит что начинаем ложится в 22,а засыпаем в 24.то я еще мультик посмотрю,то дай попить,то расскажи сказку,то еще что то....
А вы вот сейчас не спите,как утром встаете?
Дайте совет как себя растормошить и просыпаться раньше.
Дайте совет как себя растормошить и просыпаться раньше.
12 ночи - кошмар!
Сдвигаете время укладывания и просыпания на 15 мин раз в пару дней. Пока не доведете до 21-21:30. Просыпание утром 7-7:30.
Поменяйте вечером процедуры перед укладыванием, за час выключить телек, приглушить свет, собрать вместе игрушки, помыться, одеться в пижаму, почитать 15 мин книжку, поцеловать и спать. Повторяйте такую процедуру каждый день. К тому времени мозг уже готов на сон. Никаких мультиков! Это возбуждает нервную систему, ребенок не сможет еще долго заснуть.
Сдвигаете время укладывания и просыпания на 15 мин раз в пару дней. Пока не доведете до 21-21:30. Просыпание утром 7-7:30.
Поменяйте вечером процедуры перед укладыванием, за час выключить телек, приглушить свет, собрать вместе игрушки, помыться, одеться в пижаму, почитать 15 мин книжку, поцеловать и спать. Повторяйте такую процедуру каждый день. К тому времени мозг уже готов на сон. Никаких мультиков! Это возбуждает нервную систему, ребенок не сможет еще долго заснуть.
Спасибо.будем пробовать.И для меня и доци это проблема раньше уснуть и раньше встать.
Будем пытаться сдвинуть время сна.
Я просто еще работаю до допоздна.Комп в в комнате,где дочь спит.попытаюсь ее укладывать.потом еще в инет заглянуть)
Будем пытаться сдвинуть время сна.
Я просто еще работаю до допоздна.Комп в в комнате,где дочь спит.попытаюсь ее укладывать.потом еще в инет заглянуть)
Комп пусть стоит себе, главное чтобы ничего не показывал и не пел)). Если просто светится то не мешает. А в обед ребенок не спит?
В 10???? У меня доченька с рождения до 12 спит, а то и дольше иногда. Я и сама с ней могу пол дня проспать. Для меня 10 утра рань несусветная
Муж прав на 100% !!!
Потихоньку сдвигайте время сна - ложите раньше на 15 мин, потом еще раньше и т.д.
Потихоньку сдвигайте время сна - ложите раньше на 15 мин, потом еще раньше и т.д.
Сегодня встали на полчасика раньше утром и в обед.Сейчас малая уже уснула.Надеюсь сила воли меня не покинет и мы все же перестроимся со сном)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу