Можу брикнути• сегодня в 08:19
мой завтрак
сколько ккал примерно?
на сколько часов хватит, как думаете?
что добавили бы или убрали?
до этого была еще матча с молоком
на сколько часов хватит, как думаете?
что добавили бы или убрали?
до этого была еще матча с молоком
12
1
113
11
Може десь 400-450 ккал,на години 2.5-3 мені б вистачило,а так прибрала б усе,бо не їм яйця і млинці.Приємного)
4
Зі сніданками в мене завжди проблема,бо молочні продукти,яйця не їм,від мучного сильна важкість і здуття бо срк,тому варіантів не багато,сьогодні гречані хлібці і паштет з гов´яжої печінки,але щось також відчуття не дуже комфортні у шлунку..
1
Мой завтрак почти всегда 3 яйца жареных на пустой сковородке, моцарела, помидоры и пару хлебцов ржаных. Тогда я до обеда вобще не голодная. Но у каждого ж по своему. Вы не голодная до обеда с таким завтраком?
1
Салат: огурец, помидор, листья салата, моцарела, оливковая олия, кунжут/льон или семена чиа, куркума.
2- 3 кусочка семги
2- 4 столовых ложки риса/ булгура/ гречки
Горсть фисташек
2- 3 кусочка семги
2- 4 столовых ложки риса/ булгура/ гречки
Горсть фисташек
3
не знаю, вот только пробую разные варианты...
обычно я всегда голодная, сколько бы ни ела((
просто приходится терпеть и выдерживать промежутки хоть три часа.
обычно я всегда голодная, сколько бы ни ела((
просто приходится терпеть и выдерживать промежутки хоть три часа.
Вот я бы к вашему завтраку пару помидорок и огурцов добавила, может блинчик бы заменила на несколько кусочков соленой красной рыбы, а так как раз мой завтрак.
2
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу