Бабулька• 27 января 2015
худею нормально?
девочки скинуть 2 кг за 7 дней это нормально или мало?
45
0
Нормальный темп похудения -1,2-1 кг в неделю. В первое время и, или при большом начальном весе может быть и два. Больше 1-1,5 не стоит. Всё обвиснет.
я всегда думала что если брошу курить то поправлюсь,ну и придумала пробовать..
Живу рядом со стадионом,тому решила когда буду хотеть курить иду на стадион бегать,каждый раз наказывала себя за свою привычку таким образом.
в день выходило по 5-7 раз выбегать на стадион,кушала только брокколи,фрукты и пила кефир +2 литра в день простой воды,и так 7 дней
Живу рядом со стадионом,тому решила когда буду хотеть курить иду на стадион бегать,каждый раз наказывала себя за свою привычку таким образом.
в день выходило по 5-7 раз выбегать на стадион,кушала только брокколи,фрукты и пила кефир +2 литра в день простой воды,и так 7 дней
это нормально, даже и много, я вообще тяжело худею, с 6-разовыми тренировками в тренажерном зале в неделю и низкоуглеводной диетой скидываю примерно 1 кг в месяц
Коже нужен белок, мышцам нужен белок, сердцу (тож мышца) нужен белок. Бегать, кушая травку и пить кефирчик, долго не получится. да и вредненько!
к стати я не знаю почему но с личным тренером спортзале я никогда не добивалась таких результатов за такой период
Вы не правильно подходите к похудению. Сейчас доведёте себя до истощения и через пару дней накушаетесь пироженых до икоты. И это нормально! Если хотите похудеть- кушать надо СБАЛАНСИРОВАННО!
Это уходит жидкость,так худеть вы будете максимум 3 дня,потом вес станет,а через месяц,если вернетесь к привычной жизни потерянные килограммы приведут друзей.
как вариант. Я бы добавила ещё второй завтрак- 200-250 гр кефира-ряженки-йогурта(без сахара) или столько же фруктов. Но фрукты редко.
в этом нет смысла , питание не правильное, нагрузки неравномерные, потом все вернется назад и для здоровья не очень хорошо.
ну а то что по 2 литра воды в день употребляю,а какая жидкость вышла если я ж скинула килограмм и опять пью воду,значит в организм постоянно поступает жидкость верно?
Ответ дляКозяка-маляка
распишите примерный рацион,
хочу подойти правильно нужно сбросить 7 кг
хочу подойти правильно нужно сбросить 7 кг
Завтрак-каша(200гр) или творог 150-200 грн или омлет. второй завтрак-кефир или фрукты. обед-жидкое (редко с каотошкой) салат, белок., полдник-кефир или фрукты или орешки, ужин -белок, салат.
Ответ дляКозяка-маляка
спасибо,приблизительно за какой период получится сбросить? рост 172 вес 70?
о так вы стройняшка
Вы не правильно подходите к питанию! В рационе должно быть всё! Даже хлеб! Но, вчерашний, серый и не много.
Ответ дляКозяка-маляка
спасибо,приблизительно за какой период получится сбросить? рост 172 вес 70?
Около 1 кг в неделю. Зато с пользой и без голода!
Ответ дляБабулька
о так вы стройняшка
какой там,не люблю себя такую...но 5 роды сделали свое дело..еще при вторых становилась на учет 54,а за Б набираю до 100,а сбрасывать тяжело..УДАЧИ ВАМ и мне1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу