Карта мордвы• 26 января 2015
кто со мной сегодня на диету?
цель -10 до 14.02 дня рождения мужа) праздники прошли, можно и в ручки себя взять)
42
1
минус 10 за 18 дней?Пожалейте свой организм!Он же служит вам,а вы с ним так поступаете.Наедать наедать,засорять,а потом выжать как лимон и снова набирать и наедать
я, начала день со стакана воды с лимоном, зашла на кухня мыть посуду, а там колбаска сухая после завтрака муж оставил, еще один стакан. пошла на тренажере заниматься и пресс качать
Мне тоже нужно -8кг. Но за такой маленький срок нереально, точнее даже вредно для организма. Выйдет вода сначала. Мне кажется 3-4кг - был бы для Вас отличный результат и без особого урона для организма.
Я сегодня тоже решила устроить разгрузочный день...Буду пить больше воды. Но совсем не есть не могу, и так в обмороки падаю. (на ГВ)
Я сегодня тоже решила устроить разгрузочный день...Буду пить больше воды. Но совсем не есть не могу, и так в обмороки падаю. (на ГВ)
Цитата:
а я на свою) утром йогурт днем хлопья фитнесс и грейпфрут а вечером курочка отварная[/cit
Желаю удачи
Ответ дляНакрыло-не отпускает
Цитата:
а я на свою) утром йогурт днем хлопья фитнесс и грейпфрут а вечером курочка отварная[/cit
Желаю удачи
спасибо)) я 61 вешу а вы?
Ой, автор, мы прямо с одинаковыми параметрами. Я тоже 61 кг) Рост 162. Хочу свои 53кг) Планирую не есть мучного и сладкого. И после 19 не кушать. В конце недельки посмотрим.
Я сегодня на систему -60. Рос 160, вес 68 кг 
26.02 у меня ДР, хочу хотя бы 7-8 кг сбросить. За месяц думаю возможно. Вчера купила полезной еды 
. Утром выпила чашку чистой воды
А ну и сегодня буду на орбитреке и с Джиллиан заниматься
26.02 у меня ДР, хочу хотя бы 7-8 кг сбросить. За месяц думаю возможно. Вчера купила полезной еды . Утром выпила чашку чистой воды А ну и сегодня буду на орбитреке и с Джиллиан заниматься
Ого,до 14.02 -10,думаю это не реально при таких то исходных.Но все равно удачи!Я тоже с сегодняшнего дня на ПП,не устанавливала рамки временные и весовые,но тоже хотелос бы -10.На сегодня сегодня рацион.
завтрак-Омлет со шпинатом+кусочек цельнозернового хлеба+пол граната
второй завтрак-печеное яблоко с творогом
обед-Каша гречневая+Свекла со сметаной
полудник-йогурт
ужин-Морская капуста +семга на пару
ну и в течении дня вода 1,5-2 литра.
завтрак-Омлет со шпинатом+кусочек цельнозернового хлеба+пол граната
второй завтрак-печеное яблоко с творогом
обед-Каша гречневая+Свекла со сметаной
полудник-йогурт
ужин-Морская капуста +семга на пару
ну и в течении дня вода 1,5-2 литра.
О, автор, мы с Вами в одинаковых исходных… я тоже 164 см и почти 61… правда начала заниматься еще вчера – сняла с орбитрека вещи, достала гантельки… -10 конечно хорошо - но для меня маловероятно, а вот 53-54, это для меня уже вполне нормально. Так что я с Вами!
И я с вами. Вес 60кг, рост 162см. Надо сбросить 7кг. Сегодня разгрузку устрою на воде, а завтра омлет и супчик и конечно буду стараться зарядку делать дома. Скоро встреча с выпускниками, а я в никакой наряд не влезу.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу