Бабулька• 27 января 2015
худею нормально?
девочки скинуть 2 кг за 7 дней это нормально или мало?
показать весь текст
45
0
спасибо,что не ленитесь отвечать!
ну есть продукты которые совсем не нужны организму,и можно обойтись без них верно?я стала лучше себя чувствовать когда начала смотреть за тем что кушаю и сколько,в организме легкость хотя минус только 2
Я только вчера первый день на ПП,пока о результатах говорить рано,но все же в субботу обязательно напишу на советчице свое меню,ощущения и показатели весов.
Вы всего неделю так живёте! Да, есть вредные продукты-копчёности, сладости. Но, и их проще вписать в свой рацион по чуть-чуть, чем потом схомячить палку колбасы за раз!
может вы правы но можно кушать супчики и кашки по 1-2 ст ложки часто,и мне кажется что организм привыкнет и даст свой результат.
коплоности не кушаю не люблю,а вот мясо люблю только варенное беда что свинину люблю а надо курицу
Если резко ограничить калории - организм включает защиту. И происходит эффект плато. Когда вначале сброс, потом ноль в результате (хоть вообще голодай) и в результате плюс.
Обязательно добавьте белка, к примеру в завтрак омлет из 3 белков+ овощной салат, в обед 120 гр. рыбы или кур грудки+ овощной суп, в ужин или 100 гр. творога с содержанием белка не менее 16%+ 200 гр. фруктов, или мясо(рыба) и овощи.
Вы упорядочили свой питьевой режим, поэтому Ваш минус два-это выходит лишняя жидкость, пока начнёт уходить жир Вам ещё пахать и пахать. Я сама сбросила более 35 кг.-знаю о чём говорю.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу