Поддакиваю иногДА• 28 февраля 2015
Кто умеет следить за своей фигурой, дайте совет
Постоянно была очень худощавая, поправлялась редко, чаще - худела, из-за стрессов, и выглядела не просто худой, а изнеможденной: нет груди, ключицы торчат, лицо обтянутое кожей. Очень хотела поправиться чтоб быть "округлой" и женственно мягкой формы, как Скарлетт Йохансон. Начала налегать на домашнюю выпечку: вафли со згущенкой, пирожки, блины, пока сегодня знакомая, которую не видела месяца два, на улице спросила, так подмигивая: "Ты что, растешь?" - и на живот показывает. И я поняла что живот реально вырос, ну не пузо конечно, но уже заметно. Девочки, никогда не занималась ни фитнесом ни диетами, и так была худющая, но с животом нужно что-то делать. Чтоб вес на попе, ногах, руках остался, но вернуть хоть не осиную талию (была 62 см), но убрать лишнее.
5
0
Без физических нагрузок тут никак . В спортзал идите и целенаправлено сушите зоны где надо убрать и укрепляйте там где хотите оставить) я так делаю
Млжет кто знает по другому- тоже возьму на заметку
Млжет кто знает по другому- тоже возьму на заметку
Ответ дляПэрисхилтонша
Без физических нагрузок тут никак . В спортзал идите и целенаправлено сушите зоны где надо убрать и укрепляйте там где хотите оставить) я так делаю
Млжет кто знает по другому- тоже возьму на заметку
Млжет кто знает по другому- тоже возьму на заметку
В спортзал не могу, муж на работе не в Украине, я мне не с кем ребенка оставлять. Но дома - сколько угодно заниматься буду. Можете приблизительно черкнуть что делать или как правильно гуглить, чтоб найти упражнения в интернете?
Я занимаюсь фитнесом 12 лет. Очень важный момент в результате тренировки - хороший тренер. Любители вам не помогут, хорошо, если не навредят. У нас ходят некоторые с детками. детки в углу на диванчике сидят или пытаются повторять
Интернет тоже вам не сильно поможет, скажу почему: вы не профессионал, будете повторять упражнение и думать, что правильно его делаете, а на самом деле на каждую группу мышц есть нюансы и если делать неправильно результата не будет вообще. Важны и пульс и скорость. также периодически нужно менять упражнения на мышцу, а то идет привыкание и т.д. Недаром люди на это учаться
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу