Дерево береза• 02 марта 2015
Девочки, Джилиан Майклс, какая все же с ней диета??? Хелп!
Я уже на третьем уровне, но не похудела :-( Да в объемах чуток уменьшилась, но вес стоит и целлилит тоже! Она пару раз говорила о диете в видеокурсе, но где найти єту диету?
6
0
О правильном питании почитайте. Только на нём можно прилично похудеть, а в комплексе с физнагрузками так вообще.
Да я и так стараюсь есть нормальную правильную еду, да могу скаушать конфеткув день. Но вес стоит на 59 кг и никак вниз 
,а мне при моем росте нужно мин 54.
,а мне при моем росте нужно мин 54.
Ответ дляДерево береза
Да я и так стараюсь есть нормальную правильную еду, да могу скаушать конфеткув день. Но вес стоит на 59 кг и никак вниз ,а мне при моем росте нужно мин 54.
,а мне при моем росте нужно мин 54.
Важно еще как часто вы едите и что конкретно. Если вы худеете, то сладкое лучше вообще исключить. Кушать каждые 2-3 часа, пить много воды. Должен быть недостаток калорий. После тренировки 1-1,5 часа не кушать. В общем, нюансов достаточно много, изучайте инфу.
дело в том, что нужно обязательно пп
иначе от тренировок увеличивается аппетит и Вы едите больше обычного. соответственно не худеете или выходите в плюс(
иначе от тренировок увеличивается аппетит и Вы едите больше обычного. соответственно не худеете или выходите в плюс(
Посоветую правильное питание и правильный питевой режим. Составляю меню и обучаю правильному питанию. https://www.kidstaff.com.ua/tema-12256651.html. Не нужно сидеть и считать калории, я это сделала за Вас.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу