Специалисты по фигуре- дайте совет! Бедра!

Question

Булькаю• 28 мая 2015

Специалисты по фигуре- дайте совет! Бедра!

Кто реально знает способы уменьшить бедра??? Именно ноги в объеме. ПП , спорт есть, вес почти в норме... От целюлита практически избавилась, а объем не уходит(((( (особенно внутренняя часть бедра (
Что делать???

13 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Есть ли прогресс? +40 Есть ли смысл покупать абонемент в Спортлайф, если ходить только по выходным? +5 Обєми зменшуються, а вага стоїть на місці- як зменшити і вагу? +15 Сьогодні вперше вийшла на пробіжку. 5 зайвих кг. Але пульс високий чомусь +64 В каком состоянии у вас ноги от коленей до паха? +33 Сколько раз в неделю у вас тренировки? +36 А вы жалеете, что не ценили физкультуру в школе? +29 А хороший фитнес-тренер может быть с пузом? +15 Всю жизнь пыталась заняться какой-то физ нагрузкой и всегда бросала... +15 Що скажете про креатин? +21

Сейчас читают!

Сдвг. В чем предназначение этих людей? 2+442 Список продуктів які ми купуємо і що ми з них готуємо 2+442 Вам бы было обидно если вы в молодости никому не нравилась?+411 Який гарний в Полякової наряд, очей не відвести+381 Вчера я продала свою машину за 12 тыс $ хотя тут писали не больше 7 3+293 Девочки, как поступили бы? Вопрос касаемо развода.2+252 Мовчки йде 4+254

Answer 1 · 2015-05-28T17:10:47+02:00

из желе я• 28 мая 2015

1

как избавились от целюлита?

Answer 2 · 2015-05-28T17:13:15+02:00

Тать-яна777• 28 мая 2015

2

Делайте выпады - самый действенный метод для бедер и ягодиц

Answer 3 · 2015-05-28T17:13:52+02:00

yokogama• 28 мая 2015

3

бег и степер отлично сушат ноги

Answer 4 · 2015-05-28T17:14:23+02:00

Ответ дляиз желе я

как избавились от целюлита?

Бассейн.. вода делает чудеса. Я всю жизнь занимаюсь аквааэробикой, я не знаю что такое целлюлит

Answer 5 · 2015-05-28T17:16:03+02:00

Ответ дляТать-яна777

Делайте выпады - самый действенный метод для бедер и ягодиц

Колени слабоваты( по медиц.
Попробую конечно.. Спасибо)
Выпады вперед? В прыжке или в шаге?

Answer 6 · 2015-05-28T17:16:23+02:00

Ответ дляиз желе я

как избавились от целюлита?

Иглоукалывание и подводный массаж)

Answer 7 · 2015-05-28T17:17:51+02:00

Ответ дляyokogama

бег и степер отлично сушат ноги

Тогда ясно, чего у меня полные ноги всю жизнь)))
Самые тяжелые для меня занятия(
Попробую бег по немного.
А велосипед?

Answer 8 · 2015-05-28T17:22:54+02:00

Mozarella• 28 мая 2015

8

и я за бег и орбитрек,ноги сушит хорошо и кожа потом не дряблая будет

Answer 9 · 2015-05-28T17:29:49+02:00

Ответ дляMozarella

и я за бег и орбитрек,ноги сушит хорошо и кожа потом не дряблая будет

Вот орбитреком увлеклась как раз) как долго надо заниматься, что б объем ушел??

Answer 10 · 2015-05-28T17:39:27+02:00

Ответ дляБулькаю

Колени слабоваты( по медиц.
Попробую конечно.. Спасибо)
Выпады вперед? В прыжке или в шаге?

В шаге в вперед. Я даже по квартире вечерком 3 кружка намотаю и отличненьеко))

Answer 11 · 2015-05-28T17:58:58+02:00

Ответ дляТать-яна777

В шаге в вперед. Я даже по квартире вечерком 3 кружка намотаю и отличненьеко))

Просто ходить? А солько в идеале нужно, каждый день?

Answer 12 · 2015-05-28T18:27:53+02:00

Ответ дляДомашка

Просто ходить? А солько в идеале нужно, каждый день?

75-100м я не тренировке хожу, а вообще можно и меньше по самочувствию. Главное правильно и медленно: шаг глубокий вперед и провисли вниз, встали засчет мышц бедра сзади и сбоку (на передние поменьше налягать, т.к. это уже колени). Поэтому главное не сколько, а как. 3 раза 2 комнаты по периметру уже нормально для поддержания формы

Answer 13 · 2015-05-29T09:55:28+02:00

Ответ дляТать-яна777

75-100м я не тренировке хожу, а вообще можно и меньше по самочувствию. Главное правильно и медленно: шаг глубокий вперед и провисли вниз, встали засчет мышц бедра сзади и сбоку (на передние поменьше налягать, т.к. это уже колени). Поэтому главное не сколько, а как. 3 раза 2 комнаты по периметру уже нормально для поддержания формы

Спасибо за совет.

Специалисты по фигуре- дайте совет! Бедра!

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!