Популярные вопросы!
Для меня пост не проблема. Вот за все время наловчилась. Делюсь частью рецептов. Ленивым читать бесполезно.
Очень полезные витаминные рецептики:
1 Салат: сельдерей, морковь на крупную терку, добавить мелко нарезан. чернослив или изюм, бальзамич уксус или сок лимона, соль, подсолнечн. масло.
2 Салат теплый: замороженная спаржа, заморож. зелен. горошек, морковь кубиками, лук полукольцами. Все поджарить на сковороде.
3 Капуста тушеная с черносливом, луком, морковью и домашним кетчупом.
4 Суп пюре из отварной брокколи или спаржи с добавлением зеленого горошка.
5 Салат из пекинской капусты с добавлением чего хотите. Можно зелень, оливки, помидорчики, огурцы. Заправлять лимон. Соком или бальзамич уксусом с олией.
6 Борщ красный с фасолью, грибами.
7 Зажарка гарнир к кашам из шампиньенов с репч. луеом полукольцами.
8 Пицца постная. Тесто есь в интернете, на дрожжах без олии.
Сначала пропечь сам корж пиццы, а потом уже с начинкой. Получается как итальянская хрустящая пицца. Пропеченую основу для пиццы смзать кетчупом, у меня он вкуснейший домашний, сверху выложить обжаренный полукольцами лук с шампиньенами, отварная замороженная кукуруза для сладости, можно добавить оливки (можно помидорки полукольцами, постный майонез....) и вуаля в духовку на 10 мин.
9 Вареники с картошкой и грибами, с капустой
10 К чаю: печенье вырезное на рассоле, цукаты, восточные сладости.
11 Квашеная капуста, консервирован синенькие, кабачковая икра, овсянка сиорехами и медом, вареньем.
12 Шикарное бодрящее смузи: на 1 порцию: банан+замороженные ягоды(у меня малина, клубника, смородина...) побольше 2 горсти, ягодное варенье любое для сладости и листочек мяты. Взбить в блендере, подавать в стекляной пиале с орехами, очищеными семечками, клетчаткой. Супер на завтрак.
13 Суп пюре из тыква с семечками.
14 Суп гороховый с сухариками.
15 Картошка отварная в мундире заправленная пахнущим подсолнечным маслом с укропом.
16 Драники из картошки с подливкой из поджарен. шампиньенов с луком взбитых в блендере в пюре.
17 Блины на воде с вареньем к чаю.
18 Фасоль тушеная с томатной пастой к кашам.
19 Супер гренки из поджаренного черного хлеба+начинка из натертого на мелкую терку авокадо с чесноком олией и соль. Обожаю.
20 Винегрет с добавлением кислой капусты.
21 Намазка на гренки и к макаронам из оливок взбитых в пюре с чесноком, олией, горчицей, петрушкой, орехами. Получается тмпа соуса песто. Сытно!
22 Поджареные кусочки картошки и тушеные с красным сладким перцем, кетчупом и добавление зеленого горошка в конце.
Ой рецептов и идей многоооо.
Очень полезные витаминные рецептики:
1 Салат: сельдерей, морковь на крупную терку, добавить мелко нарезан. чернослив или изюм, бальзамич уксус или сок лимона, соль, подсолнечн. масло.
2 Салат теплый: замороженная спаржа, заморож. зелен. горошек, морковь кубиками, лук полукольцами. Все поджарить на сковороде.
3 Капуста тушеная с черносливом, луком, морковью и домашним кетчупом.
4 Суп пюре из отварной брокколи или спаржи с добавлением зеленого горошка.
5 Салат из пекинской капусты с добавлением чего хотите. Можно зелень, оливки, помидорчики, огурцы. Заправлять лимон. Соком или бальзамич уксусом с олией.
6 Борщ красный с фасолью, грибами.
7 Зажарка гарнир к кашам из шампиньенов с репч. луеом полукольцами.
8 Пицца постная. Тесто есь в интернете, на дрожжах без олии.
Сначала пропечь сам корж пиццы, а потом уже с начинкой. Получается как итальянская хрустящая пицца. Пропеченую основу для пиццы смзать кетчупом, у меня он вкуснейший домашний, сверху выложить обжаренный полукольцами лук с шампиньенами, отварная замороженная кукуруза для сладости, можно добавить оливки (можно помидорки полукольцами, постный майонез....) и вуаля в духовку на 10 мин.
9 Вареники с картошкой и грибами, с капустой
10 К чаю: печенье вырезное на рассоле, цукаты, восточные сладости.
11 Квашеная капуста, консервирован синенькие, кабачковая икра, овсянка сиорехами и медом, вареньем.
12 Шикарное бодрящее смузи: на 1 порцию: банан+замороженные ягоды(у меня малина, клубника, смородина...) побольше 2 горсти, ягодное варенье любое для сладости и листочек мяты. Взбить в блендере, подавать в стекляной пиале с орехами, очищеными семечками, клетчаткой. Супер на завтрак.
13 Суп пюре из тыква с семечками.
14 Суп гороховый с сухариками.
15 Картошка отварная в мундире заправленная пахнущим подсолнечным маслом с укропом.
16 Драники из картошки с подливкой из поджарен. шампиньенов с луком взбитых в блендере в пюре.
17 Блины на воде с вареньем к чаю.
18 Фасоль тушеная с томатной пастой к кашам.
19 Супер гренки из поджаренного черного хлеба+начинка из натертого на мелкую терку авокадо с чесноком олией и соль. Обожаю.
20 Винегрет с добавлением кислой капусты.
21 Намазка на гренки и к макаронам из оливок взбитых в пюре с чесноком, олией, горчицей, петрушкой, орехами. Получается тмпа соуса песто. Сытно!
22 Поджареные кусочки картошки и тушеные с красным сладким перцем, кетчупом и добавление зеленого горошка в конце.
Ой рецептов и идей многоооо.
6
0
хорошие рецепты.Я лет 10 не ем мясо. Еды моооооре)))) не мясной.В первый салат еще зерна граната вкусно
Ага, иногда как захочется чего то эдакого, покупаю, не дешево выходит пост, если хочется сбалансированного питания. Я скупаю итальянские продукты часто в пост Оливки маринованные ведро, бальзамики, макарончики, олийку, кетчупы вкуснейшие...
Еще вспомнила:
Завтра буду делать:
морковь тушу в мультиварке в большом количестве до мягкости, потом размягчаю толкушкой, добавляю манку и тушуина плите, получается Морская икра. Ну ооочень вкусная.
Есть еще салатик из отварного бурячка с орехом грецким и изюмом.
Луковые котлетки из лука с манкой, обжаренные, а потом тушеные в томатной пасте, у меня домашний кетчуп.
Завтра буду делать:
морковь тушу в мультиварке в большом количестве до мягкости, потом размягчаю толкушкой, добавляю манку и тушуина плите, получается Морская икра. Ну ооочень вкусная.
Есть еще салатик из отварного бурячка с орехом грецким и изюмом.
Луковые котлетки из лука с манкой, обжаренные, а потом тушеные в томатной пасте, у меня домашний кетчуп.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Сейчас читают!
Комментарии к ответу