Хочется поделиться с Вами очень веселым, и при этом эффективным способом избавления от негативных эмоций и проблем. К сожалению, автор этой методики, остается не известным, но хочется верить, что это очень светлый и позитивный человек!
Думаю, эта методика подходит для работы лишь с небольшими житейскими проблемами.
Итак, если в течение дня какая-то мелочь выбила Вас из равновесия, сядьте поудобнее, сделайте несколько глубоких вдохов-выходов, расслабьтесь.
Если Вы находитесь наедине сами с собой, то проговорите вслух сложившуюся проблему.
Если уединиться не получается, проиграйте мысленно неприятную ситуацию,
и задайте себе вопрос: «Ну и ЧЕ?». :)
Формулировка вопроса должна быть именно такой, заменять ее на правильное «Ну и что?» категорически не рекомендуется.
Ответьте себе, что же было в этой ситуации такого, что она выбила Вас из колеи.
И снова спросите себя, «Ну и ЧЕ»?
И снова ответьте.
Продолжайте задавать себе этот вопрос до тех пор, пока на вопрос «Ну и че?» Вам не захочется ответить …. «Да Ни ЧЕ» или что-то похожее :)))
(идея взята на сайте )
Думаю, эта методика подходит для работы лишь с небольшими житейскими проблемами.
Итак, если в течение дня какая-то мелочь выбила Вас из равновесия, сядьте поудобнее, сделайте несколько глубоких вдохов-выходов, расслабьтесь.
Если Вы находитесь наедине сами с собой, то проговорите вслух сложившуюся проблему.
Если уединиться не получается, проиграйте мысленно неприятную ситуацию,
и задайте себе вопрос: «Ну и ЧЕ?». :)
Формулировка вопроса должна быть именно такой, заменять ее на правильное «Ну и что?» категорически не рекомендуется.
Ответьте себе, что же было в этой ситуации такого, что она выбила Вас из колеи.
И снова спросите себя, «Ну и ЧЕ»?
И снова ответьте.
Продолжайте задавать себе этот вопрос до тех пор, пока на вопрос «Ну и че?» Вам не захочется ответить …. «Да Ни ЧЕ» или что-то похожее :)))
(идея взята на сайте )
7
0
ну и правильно 
главное чтобы в привычку не першло ’ЧЁКАТЬ’
у меня малой ходит ’ А ЧЁ???’ у меня набрался
главное чтобы в привычку не першло ’ЧЁКАТЬ’
у меня малой ходит ’ А ЧЁ???’ у меня набрался
Клево. А еще есть такая не очень приличная штука, но мне реально помогает. Только чур не ржать. Когда плохое настроение - подойти к зеркалу и серьезно сказать - Мишка-Мишенька-Медведь - научи меня пердеть (я сразу начинаю ржать) и как-то веселей становиться.
Ответ дляМашуша
Клево. А еще есть такая не очень приличная штука, но мне реально помогает. Только чур не ржать. Когда плохое настроение - подойти к зеркалу и серьезно сказать - Мишка-Мишенька-Медведь - научи меня пердеть (я сразу начинаю ржать) и как-то веселей становиться.
.... УМЕРЕТЬ со смеху можно!!!! :))) во придумал народ!!! :)))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу