Что делает нас несчастными？

Навеяно лентой Советчицы.
Положу здесь немного теории, вдруг кому пригодится.
Итак, о счастливых и несчастных людях.
Причин можно наковырять тыщу, и все они будут субьективно правильными.
Но суть моей тирады в другом. Мы счастливы или несчастны по причине возникновения у нас положительных или отрицательных эмоций. Что бы их не вызвало - мимолетное событие, сломанный ноготь, не подаренный мужем букет на 8 марта. Причины слишком индивидуальны - у одного человека бурный восторг вызовет купленная мужем шуба, у другого - она же вызовет негодование （не такая, дорого, денег жалко, пальто хотела...）
А вот механизм эмоций у нас одинаков.
И о нем я пару слов черкну. Очевидно же, что несчастный человек испытывает много отрицательных эмоций, а счастливый - положительных.
Страдать или радоваться нас заставляет именно эта эмоциональная окраска.
Так вот, эмоции. Их дал человеку не добрый волшебник, дабы сделать население Земли чуть более шумным и разнообразным. Это наше эволюционное приобретение, доставшееся от предков и развитое до нынешних масштабов.
И у них есть четкие, конкретные задачи. В основном - это сигнализировать, что для нас хорошо, а что плохо. А еще - мотивировать, побуждать к действию.
Эмоция - это сигнал. Индикатор. Если нам плохо, мы испытываем гнев, злость, обиду, ненависть, это значит только одно - психика идентифицирует ситуацию как плохую. Алярм, плохо, опасность - вот что говорят отрицательные эмоции. Механизм эмоционального реагирования очень схож с болевым. Боль говорит нам о травмах, болезни, опасности. Не будь ее - человечество бы не выжило. И удовольствие - оно говорит о правильности. Не будь у нас физиологического удовольствия от вкусной еды и секса, мы бы вымерли как вид.
Так вот, о боли. Если человек схватит горячий предмет, он его бросит от боли. Если пересилит себя и продолжит, то травма неминуема.
Так и с эмоциями - только о травме другого плана речь.
В чем суть вышесказанного？В том, что продолжая действовать вопреки отрицательным эмоциям, пересиливая их, мы наносим себе травму за травмой.
Один из самых ярких случаев - это эмоции вследствие ожиданий. Ожидания оправдываются - мы радуемся. Не оправдываются - огорчаемся, злимся. Мы многое в этой жизни не выбираем - родителей, тело, общество. Но ожидания - только наш продукт, мы их формируем. А эмоции задают нам направление.
Адекватные ожидания чаще оправдываются. Неадекватные - очень редко.
Вот если я, к примеру, взрослый человек, втемяшу себе в голову, что хочу от знакомых мне людей получать по букету роз в день. Ну хочется мне так. Буду ходить по гостям, намекать, уговаривать. Вряд ли мою идею массово поддержат. Мои ожидания не оправдаются, и я буду несчастным человеком. Не потому что люди жлобы и букеты дарить не хотят. Я от людей слишком много буду хотеть, и это будет причиной моих страданий.
Вот еще пример - ожидания, связанные с чужой волей. Эволюционно мы на чужую волю прав не имеем никаких. Имеем только возможность договариваться, идти на компромисс и пр.
Это тоже причина целой тележки переживаний. Ожидать, что ребенок будет любить музыку и станет пианистом, или хотеть, чтобы муж перестал вымакивать хлебом подливу из тарелки - это уже посягательство на волю другого человека. И источник негативных эмоций.
Если же очень хочется ребенка-музыканта или воспитанного мужа, то можно убрать из этой цепочки ожидания и перефермулировать свое желание. Хочу помочь ребенку стать музыкантом, если у него тоже будет желание. Хочу, чтобы муж ел культурно как акт уважения ко мне, и прошу его с позиции 《я, мне》, а не с позиции 《не ешь так, не делай так》
Именно этот подход и отличает вследствии реакции людей - одни расстраиваются, разочаровываются, злятся, другие нет.
Не насиловать себя надо, не терпеть, не уговаривать переживать.
А изменить схему эмоций.
Вот как с болью - если надо мыть раковину, а чистящее разьедает руки, то мы же не плюем на боль, а надеваем перчатки, пользуемся щеткой, покупаем другое средство. Масса вариантов.
А плохие эмоции - это та же боль, только психологическая.