Чоловік на війні: як не згоріти самій

Чоловік на війні: як не згоріти самій

Ти мовчиш, бо «йому важче».
Терпиш, бо «ти ж дружина героя».
Не скаржишся, бо «не навантажуй».
А всередині — самотність, тривога, втома і злість.
І потім сором за цю злість.

Давай чесно.
Твої почуття — нормальні.

Що відбувається
Ти втратила опору.
Боїшся його «зайняти».
Злишся, що все сама.
Перестала відчувати себе жінкою.
Ви говорите тільки про побут — і віддаляєтесь.

Що робити
1. Дозволь собі всі почуття. Злість, втому, відчай. Це не робить тебе поганою.
2. Не мовчи про головне. Скажи: «Я втомилась. Мені самотньо. Обійми, коли зможеш».
3. Знайди опору поруч. Подругу, психолога, групу підтримки дружин.
4. Не чекай, що він повернеться тим самим. Ви обоє змінитесь.
5. Пам´ятай про себе. Ти маєш право відпочивати, посміхатись і навіть іноді не брати слухавку.

Головне
Ти не повинна бути супержінкою.
Ти маєш право на біль і втому.
Іноді єдине, що ти можеш, — просто дожити до завтра.
І це вже — подвиг.

Якщо втомилась чекати і мовчати — напиши мені в тг каналі " Крапка Спокою " слово ЧЕКАЮ.
Я відповім. Без «терпи». Просто підтримка.

Крапка Спокою