Алиса в стране Советчица• 02 апреля 2015
Как вы боретесь с бессонницей?
Девочки, прошу совета ... Иногда бываете бессонница, чаще всего когда ночую не на своей кровати( Заснуть не могу всю ночь . Это бывает очень редко, но хочу знать чем могу помочь себе , если такое случится опять . Есть варианты ?)
5
0
Разберите причину бессонницы. Что беспокоит,не удобная кровать,чужая люстра на потолке,запах не тот и тд.Если запах не тот,ложитесь спать с открытой форточкой,люстра не та,так выключив свет нарисуйте ту,которая по вашему мнению будет идеальна в этой комнате. Не зацикливайтесь на бессоннице,организм не обмануть,ему нужен отдых.
У меня бессонница бывает, если сплю на перине, в душной комнате, если в окно светит луна. Ну, или поздно встала, долго уснуть не получается. Проветрите комнату, прогуляйтесь перед сном, стакан теплого молока с медом и нудный английский детектив, например, ’Чисто английские убийства’ или ’Индевор’. Я под него и днем могу заснуть )
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу