Вегето-сосудистая дистония.Как с этим жить?

Вы МРТ делали?

еще я сделала узи сосудов головного мозга, там на удивление сосуды в норме

Узи не так информативно, как МРТ. Могу сказать из личного опыта, у меня были страшные головные боли с головокружением на протяжении 2-х месяцев. Даже ночью просыпалась он страшной пульсации и боли. За руль больше двух месяцев не садилась, всё кружилось. Прошла обследования, всё более менее в норме . Такие сильные боли и вертолёты, могут вызывать стрессовые ситуации. Стоит успокоится и принять ПРАВИЛЬНО подобранные лекарства, в течении недели все симптомы прекращаются.
Мой совет МРТ, психолог и хороший, проверенный невропатолог!

да,мне назначали успокоительные и сосудистые
(муж был в АТО,стрессы)

Можно я анонимно напишу? Я участковый терапевт поликлиники. Сейчас в меня полетят камни и плевки, но все же... я напишу свое врачебное мнение.

ВСД существует, нечего телек слушать -- в международной классификации есть такая рубрика, и синдром вегетативной дисфункции есть, каждый день на приеме пачками. Люди измучены работами, скандалами, недосыпами, собственными фобиями -- все это вылазит через сосудистый невроз или другими словами синдром вегетативной дисфункции.

Таблетки Вам не помогут. На неделю-две -- может быть, а потом все вернется. Я уже давно не верю в таблетки -- где-то с окончания института... Единственное лечение -- найти тот образ жизни, который Вам подойдет.

Где можно поискать причину: 1) нестабильность дисков в шейном отделе позвоночника нарушает кровоснабжение головного мозга (там проходят крупные артерии) и дают хронические головные боли и головокружения. Может быть и МРТ (на усмотрение Вашего невролога), а рентген шейного отдела в любой поликлинике делают.
2) патология щитовидной железы -- девочки, реально сейчас ее ПОЛНО! Очень много невыявленных больных. Гормоны щитовидки Вам в стационаре скорее всего уже проверили.
3) нарушение женского гормонального фона -- наверное все слышали, что контрацептивы могут вызывать в качестве побочки головные боли и головокружения. Если Ваши собственные гормоны не в порядке, это может быть причиной СВД.
4) СТРЕСС -- в медицинском смысле этого слова. Мне повезло -- у меня под боком работает ахеренный психолог, которая такие ментальные какахи из голов достает -- ппц

Чем Вы можете сами себе помочь:
1) йога -- хотя бы дома, хотя бы по ролику из ю-туба, хотя бы 10-15 минут утром. На крайняк -- любая гимнастика, которая растягивает и укрепляет мышечный корсет шеи и плечевого пояса.
2) закаливание -- это звучит смешно и глупо, но это работает. Когда Вы делаете закаливание горячо-холодно-горячо-холодно, Вы тренируете свои сосуды расширяться-сужаться. Может кто помнит по биологии, в сосудистой стенке есть мышцы -- их надо тренировать.
3) психо и релаксотерапия -- с ребенком на руках это практически нереально, но сходить пару раз к психологу можно выкроить часок
4) плавание -- это и закаливание, и тренировка мышц шеи-спины в одном флаконе. Опять же, может Вам с ребеночком пойти в детский бассейн, где вы сможете вместе по чуть-чуть плавать

Что если мне плохо СЕЙЧАС?

Ваш лечащий доктор (я уверена, он искренне хочет Вам помочь) скорее всего назначит Вам:
- сосудистый препарат для улучшение кровоснабжения головного мозга
- препарат магния
- мягкий адаптоген или успокоительное

Если психолог, психотерапевт или невролог посчитают нужным, может понадобиться
- антидепрессант
В интернете есть в свободном доступе анкеты и опросники для выявления депрессии -- каждый может найти и сам себя протестировать.

Повторюсь еще раз, таблетки -- это костылик, на котором Вы можете прокостылять недельку-две-месяц... потом придется учиться жить свою жизнь самой. Здоровья Вам!