KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

КлараЦеткин

Хочу красивый пресс. как сделать??

В домашних условиях
занимаюсь с ДМ,пресс с голливудсим тренером.
И вот думю,а есть ли смысл в дом.тренях?

02 апреля 2013 в 00:03
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.
1 _krapka_
02 апреля 2013 в 00:05
вы хотя бы начните:))))
50-80раз в день достаточно для того, чтобы иметь хороший пресс.... ну это я по себе сужу.... у меня нет лишнего веса, пресс получаю за 2 недели, правда не кубиками, но ничего не висит, плоский животик:))) но по мимо этого я ещё хожу на плаванье и занимаюсь бегом!
Зашла на 5минут
2 Зашла на 5минут
02 апреля 2013 в 00:05
нарисуйте)))
3 romahsca
02 апреля 2013 в 00:09
бег и качать, просто с пола а еще лучше на площадке, после бега.
4 romahsca
02 апреля 2013 в 00:10
калланетика еще очень хорошо подтягивает.
КлараЦеткин
(автор)
5 КлараЦеткин
(автор)
02 апреля 2013 в 00:11 Ответ для _krapka_
Я ж написала что занимаюсь)
6 Milla_olmashy
02 апреля 2013 в 00:11 Ответ для _krapka_
50-80 раз - в смысле качнуть?
7 _krapka_
02 апреля 2013 в 00:16 Ответ для Milla_olmashy
Цитата:
50-80 раз - в смысле качнуть?

да.... только правильно:)))))
Тра Ля Ля
8 Тра Ля Ля
02 апреля 2013 в 00:16
нужно хорошо похудеть, убрать жирок с живота, и тогда видны будут кубики
9 Chusheva
02 апреля 2013 в 00:18
Попадалочка
10 Попадалочка
02 апреля 2013 в 00:20 Ответ для _krapka_

и я!
11 Milla_olmashy
02 апреля 2013 в 00:21
а вот если я как бы не толстая, а только с этим животом гадким проблема... думаю, меня рожавшие девочки поймут. я б не сказала, что жирок на животе очень уж велик, а будто кожа лишняя какая-то((( как убрать? у меня до родов фигура была - вся раздевалка перед парой по физкультуре восхищалась
Апрель Ивановна
12 Апрель Ивановна
02 апреля 2013 в 01:35

13 Tatochka34
02 апреля 2013 в 01:52
а зачем на пресс тратить время в спортзале? Там лучше больше уделить времени попе
Фокус-Покус
14 Фокус-Покус
02 апреля 2013 в 02:06
аккуратнее с прокачкой преса, смотрите по типажу фигуры, говорю из личного опыта(((( единственное проблемное место в моей фигуре и я все сознательную жизнь пыталась это изменить...получилось относительно недавно, оказывается мне вобще нельзя качать прес, от прокачки живот только больше становится, мышцы наростают...сделала упор на попу, ноги и спину, и немного на нижний прес оставила,в итоге за 2 месяца живот подтянулся и преобразился....до этого что только не перепробовала..кучу 100% и проверенных комплексов
15 Босоножка
02 апреля 2013 в 12:46
https://www.kidstaff.com.ua/tema-4647192.html

Вот мой пресс. Обращайтесь.
16 golyachenko
02 апреля 2013 в 20:27 Ответ для Milla_olmashy
Цитата:
а вот если я как бы не толстая, а только с этим животом гадким проблема... думаю, меня рожавшие девочки поймут. я б не сказала, что жирок на животе очень уж велик, а будто кожа лишняя какая-то((( как убрать? у меня до родов фигура была - вся раздевалка перед парой по физкультуре восхищалась у меня таже история.Я уже сомневаюсь, можно ли его после двух родов восстановить.
17 glizinia
03 апреля 2013 в 16:33
у меня 2 - родов. восстановила, но я занималась с тренером
https://www.kidstaff.com.ua/tema-4433300.html
Куплю орехи
18 Куплю орехи
04 апреля 2013 в 11:37
Вопрос закрыт