Начальник Анонимов• 31 июля 2015
Сколько нужно заниматься минут на орбитреке, что бы начинал организм худеть?
7
0
Без диеты не похудеете всё равно. Я занимаюсь через день по 1-1,5 часа. Если сильно жарко то не занимаюсь. И через день гантельки и тд. плюс 10 минут до и после тренировки.
чтобы худеть - нужно урезать количество потребляемых калорий. Если вы будете заниматься хоть по 2 часа и кушать как раньше - вы не похудеете. Да, мышцы подтянуться, объемы уменьшаться, но вес не изменится.
Чтобы организм начал худеть, нужно не только заниматься какое-то время на орбитреке. Здесь очень много других факторов играют роль, без которых ваш орбитрек не даст результата: питание, % жира в организме, метаболизм, частота пульса при кардионагрузках и многое другое. Похудение - это комплексный процесс. Ну а если ответить просто - от 40 минут, но желательно не более часа, иначе вы будете не худеть, а ещё и сжигать мышцы.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу