Петросянша• 13 октября 2015
Девочки, что кушать, чтоб быть красивой?
Поделитесь распорядком дня или режимом питания для сохранения красоты. КОнечно важно все - и волосы\кожа\ногти, и здоровье, и отсутствие целюля. Но, сейчас более всего интересует лицо. Что есть, чтобы надолго сохранить молодость и здоровый вид кожи лица? А особенно зимой. Делитесь секретами!
19
0
Как я завидую тем, кто думает как быть красивой, а не как быть здоровой.... Не в укор вам, автор, и присутствующим, просто взбольнуло.
спать много
не есть на ночь
жкт должен работать как часы
рекомендовано в день съедать 9 порций овощей и фруктов - это примерно 2 стакана фруктов и 2,5 стаканов овощей - это залог красоты и здоровья
ну и всякие суперфудсы :)
не есть на ночь
жкт должен работать как часы
рекомендовано в день съедать 9 порций овощей и фруктов - это примерно 2 стакана фруктов и 2,5 стаканов овощей - это залог красоты и здоровья
ну и всякие суперфудсы :)
не поверите, я в день не только фруктов\овощей, я вообще столько всего не съедаю. ВОт за день - одна печеная картоха и одно маленькое печеное куриное бедро. плюс оливковое масло с чесноком. А утром кофе выпила. все. Ну, а насчет ’высыпаться’ это точно! А про суперфуды расскажите? Что употребляете?
Поправляйтесь. Внешний вид то и то здоровья зависит. Не будешь здоров - не будешь выглядеть норм. 
Помимо перечисленного ассортимента, главное ещё вкушать пищу с удовольствием и под положительные эмоции. Никаких TV с проблемами и боевиками...
вот видите, а употреблять надо ) это советуют и американские и европейские диетологи
если по каким то причинам не употреляют (диета, не любитель, аллергия) советуют витамины...
суперфуды - это сверх полезные продукты питания, их много: семена чиа, спирулина, асаи, годжи, молозиво и пр. Все с разными свойствами, но эти свойства по максимуму.
я брала классную штуку - молотую зелень, водоросли, пробиотики и пр. - добавляешь в сок и пьешь, вместо всех этих порций овощей и фруктов
но сейчас стоит по курсу - космос (((
Ну, чиа не так уж и дорого - 150грн в среднем. Можно себе позволить) Я тоже водоросли добавляла в еду, надо повторить. ))) А вот с пунктом высыпаться никак не справлюсь, все до ночи сижу)))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу