Не пробовала, но, реально худела, когда кушала: набор продуктов на день : 1 куриная грудка, 200-300 гр. вареной гречки (можно немного масла) или отварного картофеля, или отварной моркови(свеклы, цветной капусты), исключить сахар, хлеб, есть дробно, грамм по 250-300 за один ра, есть раз в 2-3-4 часа. Не чаще и не реже. Перекусы можно делать сыром или творогом (обезжиренным). На ночь кефир (и не голодно и усваивается хорошо). Словом, никакого голода, а кг уходят!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу