Пекельнi Борошна• 28 июня в 10:31
Кто умеет правильно расчитать КБЖУ чтобы я худела?
Пожалуйста к о знает на столько нужно снизить показатели?
3
13
0
джемини или другой ии, если не поленитесь описать ему все условия по здоровью, образу жизни и предпочитаемым продуктам.
важно не только сколько кушаете, а и сколько тратите; поэтому есть можно сколько угодно и что хотите, но проверяете по весам - если вес падает, значит вы в дефиците, стоит - плато, растет - вы обманываете себя
1
1
Просто сократите свои порции хотя бы на 1/3, уходите из за стола капельку не наевшись, и ничего считать не придется.
1
1
Конечно, напишите запрос, гпт все рассчитает, а вы можете с ним дискутировать и корректировать, он Вам и меню распишет хоть на месяц, причем можете задать ему продукты, которые вы любите и исключить нелюбимые
Он Вам вплоть до граммов все может расписать , Вам только купить весы и следовать. Попробуйте, это очень удобно!
Он Вам вплоть до граммов все может расписать , Вам только купить весы и следовать. Попробуйте, это очень удобно!
2
Потрібно рахувати на бажану вагу ( але при умові, шо це не -15 чи більше)
Жири 0,8-1
Білки 1,6-2,2
Вуглеводи 3
Далі спостерігаєте чи є результати
Жири 0,8-1
Білки 1,6-2,2
Вуглеводи 3
Далі спостерігаєте чи є результати
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу