Сейчас появилось множество видео-тренировок для занятий спортом в домашних условиях-Синди Кроуфорд,Джилиан Майклс,другие голливудские тренеры.А какие уроки помогают(помогли)именно Вам для достижения идеальной фигуры в домашних условиях?Поделитесь пожайлуста опытом и ссылками на Ваши занятия спортом в домашних условиях.Всем заранее большое спасибо.
12
0
Очень кллассный мини-комплес,спасибо,уже только что попробывала,то что надо для моих проблемных зон-НОГ!
Мілєну, обожнюю! В неї шикарні уроки!!! Особливо подобаються вправи для спини та шиї. Бо з моєю сидячою роботою я перепробувала стільки всього. А тут вибрала парочку вправ і моя шия і спина сказали дякую)))
А мне очень нра Джилиан Майклс...даже купила гантельки. Позитивненько так и 30 мин. :))) На ней сразу похудела на 2 кг и именно животик ушёл. А вообще считаю, что главное не какое занятие, а регулярность :)
Я сейчас занимаюсь по этим упражнениям -
Больше всего нравится, что длятся по 8 минут - на такое время заставить себя не сложно. А так посчитать 8*3 = 24 минуты, еще разогрев на орбитреке и практически полноценная тренировка)
Больше всего нравится, что длятся по 8 минут - на такое время заставить себя не сложно. А так посчитать 8*3 = 24 минуты, еще разогрев на орбитреке и практически полноценная тренировка)
Дівчина сплошний позитив!!! Дивишся на неї слухаєш і помічаєш, що посміхаєшся, а після тренування я взагалі мовчу!!!! Бажаю гарного тренування.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу