Рюмка ДЗЫНЬ• 12 января 2016
кто ходит на фитнес, через сколько видны результаты
хожу уже месяц, пока ничего не видно, сама по себе очень худая, но хочу подтянуться
13
0
У меня через пол года был результат - минус 4 кг, но плюс к занятиям фитнессом я уменьшила порцию еды, ела только обезжиренный творог и кефир 0%, хлопья ’Фитнесс’,старалась не есть сладкого.
через 3 месяца и не зимой. зимой организм не худеет, а только поддерживает свою форму. хорошо худеть весной-летом.
Мне проще, я без целлюлита.
Тогда усиленные тренировки, много ходьбы, приседания, массаж,растирание проблемных мест жёсткой мочалкой или влажным махровым полотенцем. И правильное питание, конечно, тоже. Потому что если есть жирное и сладкое, пить колу, то целлюлит навсегда останется с Вами, даже при занятиях фитнессом.
Тогда усиленные тренировки, много ходьбы, приседания, массаж,растирание проблемных мест жёсткой мочалкой или влажным махровым полотенцем. И правильное питание, конечно, тоже. Потому что если есть жирное и сладкое, пить колу, то целлюлит навсегда останется с Вами, даже при занятиях фитнессом.
Не представляю что можно убрать такими упражнениями. Нагрузки как зарядка. Для поддержания фигуры отлично, но для коррекции нужны нагрузки другие. Может с питанием и будет результат видимый, но через какое время - сложно сказать. От вашего организма зависит и уровня метаболизма. Если вам до 30, то вполне стоит ожидать чего-то хорошего при соблюдении правильного питания. Целлюлит если и уберётся, то это процесс небыстрый и спорт на него может никак не повлиять, так как это немного другой жирок, чем тот, что откладывается обычно в виде лишнего веса.
у меня пока и после этих упражнений все болит) да, я видела и у очень спортивных девочек целлюлит(((((
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу