ЯниЯ• 24 ноября 2025
Як собі не нашкодити спортом? Варикоз на ногах, + діастаз 3 см
Ось пішла я на йогу
А вони там випади роблять((
А потім прочитала що мені не можна присідати і качати прес
Ох куди тепер ходити? А що мені можна?
А вони там випади роблять((
А потім прочитала що мені не можна присідати і качати прес
Ох куди тепер ходити? А що мені можна?
13
0
Я ходжу на йогу, стрейчинг, силові для верхньої частини тіла. Погіршення не помітила. Пару монументальних випадів не зашкодять. Головне ногами штангу не виважувати на тренажерах, ну й силові для ніг оминати.
2
1
Випади і присідання це різні речі. Вас послухати, так ви просто нікуди не хочете іти напружуватися і шукаєте причини. До речі, є вправи з йоги, які зменшують варикоз.
3
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу