Аноним• 12 августа 2012
Убрать живот, сделать талию
Девченки, кто знает , как убрать живот и что бы другие части тела не похудали. Я худенькая, в бедрах 89см, а талия после родов уже третий год 74см(была 62см). Поэтому боюсь потерять еще в бедрах, но при этом животик бы убрала. Подскажите методы
19
0
Ответ дляАноним
Хула-хуп )))) я крутила по 40 минут - результат супер
сколько потеряли в см напишите?
Не мерялась))) я еще на Степе занималась и на диете сидела, так что там однозначно не скажу. Одно точно - это самый действенный способ, ну и пресс качать. Вот еще классная ссылка
и другие видео-упражнения на бока и талию и др. этой девушки. Конечно много говорит, как все в ютубе, но очень эффективно. У меня за 1 мес ушло 5 см на талии (а я мама 3х деток, младшему 3 года, старшей 19)
Спасибо за советы. Пригодится
вот вот и я такая же )))) благодаря сыну у меня ушел целлюлит на попе и ногах (укладывемся спать только прыгая на мяч 
) а вот живот надо качать, но на это надо время выделить, которого нет )))
) а вот живот надо качать, но на это надо время выделить, которого нет )))
Ой я это старалась делать, результат наверное будет хороший! но у меня не хватало сил..так и забросила, сейчас хочу купить обруч но потяжелее моего и крутить)))
Можно еще на вращающемся диске заниматься (становиться на него и в разные стороны скручиваться), они продаются гривен за 60. Конечно, эффективнее всего- хула хуп или обруч крутить минимум по 10-15 мин в день, через месяц результат виден!
Комментарии к ответу