Нашла в нете, что есть сладости без сахара на стевии.
Вы покупаете такие сладости и сахарозаменители. Не могу кофе без сахара или с утра какую-то сладость, что бы бросить есть, нужно уменьшать количество сладкого, а хочется сладкого ив то же время полезного. Чем вы заменяете сладости?
Вы покупаете такие сладости и сахарозаменители. Не могу кофе без сахара или с утра какую-то сладость, что бы бросить есть, нужно уменьшать количество сладкого, а хочется сладкого ив то же время полезного. Чем вы заменяете сладости?
21
0
заменила фруктозой и сладости с фруктозой покупаю. хотя, её тоже много нельзя. адекватная доза в день - 6 ч. ложки
Стевия - да, везде продается. Однако вы должны быть готовы к тому, что она имеет специфический привкус, как по мне, так горчит. Кроме того, она запрещена во многих европейских странах, т.к. стевия - само по себе генномодифицированное растение, есть результаты опытов на мышах - влияет на репродуктивную систему. Купите лучше синтетический сахарозаменитель, например Sweetener (Германия), тоже везде продается, очень сладкий, и пользоваться удобно. Если цель - уменьшение потребляемых каллорий, то фруктоза - не подходит, по каллорийности то же самое, что и сахар, только легче переваривается, поэтому её рекомендуют при диетическом питании при заболеваниях поджелудочной. Пишу так подробно, потому что в теме - у меня ребёнок - диабетик.
нехватка витамина В - ешьте крупы. Я на них перешла - даже картошку не ем, хотя раньше не представляла, как это не есть картофель и сладкое
автор, все сахарозаменители горчат, и стевия тоже.
фруктозу нужно принимать только диабетикам на инсулине со слов эндокринолога. и от нее поднимается сахар! зачем вам это?
пить что-то без сахара это дело привычки. я чай раньше не могла пить, ну отвар трав он мне был и все, но потихоньку привыкла, сейчас спокойно пью даже зеленый.
не травите себя тем, без чего можете обойтись
сама на ПП, и считаю что лучше скушать 1ч.л. сахара в день, чем 3ч.л. заменителя
конфеты из сухофруктов в шоколаде
еще делаю эти, сахара кладу 1ч.л.
и эти, кладу 2ч.л. пудры
шоколад во всех случаях минимум 75% какао
вот пп овсяное печенье
делаю часто сырники, вместо сахара добавляю банан и запекаю в духовке
рецептов правильных сладостей много, вбейте в гугл ’пп рецепты печенье’ и выбирайте
фруктозу нужно принимать только диабетикам на инсулине со слов эндокринолога. и от нее поднимается сахар! зачем вам это?
пить что-то без сахара это дело привычки. я чай раньше не могла пить, ну отвар трав он мне был и все, но потихоньку привыкла, сейчас спокойно пью даже зеленый.
не травите себя тем, без чего можете обойтись
сама на ПП, и считаю что лучше скушать 1ч.л. сахара в день, чем 3ч.л. заменителя
конфеты из сухофруктов в шоколаде
еще делаю эти, сахара кладу 1ч.л.
и эти, кладу 2ч.л. пудры
шоколад во всех случаях минимум 75% какао
вот пп овсяное печенье
делаю часто сырники, вместо сахара добавляю банан и запекаю в духовке
рецептов правильных сладостей много, вбейте в гугл ’пп рецепты печенье’ и выбирайте
есть конфеты в гербалайф и амрите батончики полезные - их можно брать в качестве перекуса
по себе заметила, что когда я пью достаточное к-во воды в день принимаю БАДы или витамины (2 курса в году) и занимаюсь спортом, то всякой гадости вообще не хочется есть
Все, что написали выше по поводу стевии и фруктозы, верно.
За исключением сладкого на завтрак. Тут без комментариев. Ибо самое неподходящее время для конфеты — утро, когда скачок сахара и инсулина в крови будет максимальным. Но не об этом речь.
Если первое время не можете обходиться без сладостей, пейте чай с конфетой или овсяным печеньем домашнего приготовления. От 1 конфеты после еды или от 1 чайной ложки сахара в день ничего с вами не случится. Организм годами привык жить на ’сахарной игле’. Вполне нормально, что вам психологически потребуется время на адаптацию.
За исключением сладкого на завтрак. Тут без комментариев. Ибо самое неподходящее время для конфеты — утро, когда скачок сахара и инсулина в крови будет максимальным. Но не об этом речь.
Если первое время не можете обходиться без сладостей, пейте чай с конфетой или овсяным печеньем домашнего приготовления. От 1 конфеты после еды или от 1 чайной ложки сахара в день ничего с вами не случится. Организм годами привык жить на ’сахарной игле’. Вполне нормально, что вам психологически потребуется время на адаптацию.
К слову, могу посоветовать неплохие протеиновые батончики (до 40% белка в составе). Но там состав с искусственными ароматизаторами и подсластителями. Так что палка о двух концах.
Пеку печенье цельнозерновое, пеку кексы с бананом из овсяной муки,делаю конфеты из сухофруктов и чёрного 90% шоколада, очень редко но все же - зефир, сырники ( не жарю, а запекаю, яблоки с корицей запеченые. Сахар не ложу никуда, или стевию или мёд.
Фигура дороже плохих привычек, как показала жизнь.
Фигура дороже плохих привычек, как показала жизнь.
а от картошки давно отказалась. и кофе без сахара но с корицей..это уже пару лет и мне этот кофе самый вкусный без сахара))) а вот тоже грешу иногда сладким.....надо себя ломать))
Ответ дляpa777
автор, все сахарозаменители горчат, и стевия тоже.
фруктозу нужно принимать только диабетикам на инсулине со слов эндокринолога. и от нее поднимается сахар! зачем вам это?
пить что-то без сахара это дело привычки. я чай раньше не могла пить, ну отвар трав он мне был и все, но потихоньку привыкла, сейчас спокойно пью даже зеленый.
не травите себя тем, без чего можете обойтись
сама на ПП, и считаю что лучше скушать 1ч.л. сахара в день, чем 3ч.л. заменителя
конфеты из сухофруктов в шоколаде
еще делаю эти, сахара кладу 1ч.л.
и эти, кладу 2ч.л. пудры
шоколад во всех случаях минимум 75% какао
вот пп овсяное печенье
делаю часто сырники, вместо сахара добавляю банан и запекаю в духовке
рецептов правильных сладостей много, вбейте в гугл ’пп рецепты печенье’ и выбирайте
фруктозу нужно принимать только диабетикам на инсулине со слов эндокринолога. и от нее поднимается сахар! зачем вам это?
пить что-то без сахара это дело привычки. я чай раньше не могла пить, ну отвар трав он мне был и все, но потихоньку привыкла, сейчас спокойно пью даже зеленый.
не травите себя тем, без чего можете обойтись
сама на ПП, и считаю что лучше скушать 1ч.л. сахара в день, чем 3ч.л. заменителя
конфеты из сухофруктов в шоколаде
еще делаю эти, сахара кладу 1ч.л.
и эти, кладу 2ч.л. пудры
шоколад во всех случаях минимум 75% какао
вот пп овсяное печенье
делаю часто сырники, вместо сахара добавляю банан и запекаю в духовке
рецептов правильных сладостей много, вбейте в гугл ’пп рецепты печенье’ и выбирайте
спасибо большое, прям мастер класс
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу