сколько можно есть????

Question

ПуГоФФка• 31 января 2016

сколько можно есть????

неделю на ПП (понятное дело методом проб и ошибок) весы купила, но таблицу не веду кбжу! никак не настроюсь! вопрос в том: сколько в обед нужно есть мяса? а то я то много, то мало(потом голодная) вес 70 кг, сегодня на обед съела запеченую индюшиную голень(без шкуры) 180 грамм и салат из пекинки с лимонным соком и пол чайной ложки оливкового масла.. чувствую, что переела... сколько нужно мяса на мой вес, чтобы было комфортное похудение???

9 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Девочки, кто на ПП, зайдите плиз! +1 Кто стройнел с большого веса, что вам помогло? +48 Кто худеет сейчас - как начали худеть? +27 При каком весе девушка считается толстой? Если у неё рост 165 +19 Колю мунжаро 4 мес +50 А правда что худеть можно на всем не превышая свою калорийность? +11 Почему выпирает живот и как его убрать? +16 Чи можна за тиждень звикнути меньше їсти +17 А вы восхищаетесь людьми, которые похудели на много кг? +25 Вы согласны, что живот перечёркивает женскую фигуру? +48

Сейчас читают!

Поржать да забуть? Чи караул, треба щось робить? Лічні кордони? Не,не чули.+281 Що відповісти мужчині який запрошує прилетіти на НР?5+265 Реально ли кошку привыкшую к унитазу, приучить к лотку?+191 Лишилось 2 дні 2+192 Что можно сказать про этого человека по фото ?2+172 СКОРАЯ ПОМОЩЬ КОТУ!!! СРОЧНО!!!+161 Ви стикаєтесь з відвертою неадекватністю людей?2+162

Answer 1 · 2016-01-31T13:22:49+02:00

Прыг-скок• 31 января 2016

1

общий вес еды 250 грам
из которых 70% овощи

Answer 2 · 2016-01-31T13:27:11+02:00

Ответ дляПрыг-скок

общий вес еды 250 грам
из которых 70% овощи

умереть с голоду, не жить

Answer 3 · 2016-01-31T13:28:23+02:00

Ответ дляПрыг-скок

общий вес еды 250 грам
из которых 70% овощи

то есть 75 грамм мяса??? в готовом виде? не маловато?

Answer 4 · 2016-01-31T13:28:36+02:00

Ответ дляША все! я пришла

умереть с голоду, не жить

согласна

Answer 5 · 2016-01-31T13:35:40+02:00

ОхиИВздохи• 31 января 2016

5

У меня порция 300; 100 - мясо ( только телятина, курица и индюк грудь, кролик) и 200 овощи.

Answer 6 · 2016-01-31T13:40:28+02:00

Ответ дляПуФФынка_мисс

У меня порция 300; 100 - мясо ( только телятина, курица и индюк грудь, кролик) и 200 овощи.

я 180 сожрала и чувствую многовато! а какой вес у вас?

Answer 7 · 2016-01-31T14:30:30+02:00

Разгуляшка• 31 января 2016

7

Я ем 150-200 мяса и 100-150 салата, но в основном плюс минус слушаю организм, остаюсь слегка голодной...

Answer 8 · 2016-01-31T15:15:55+02:00

Ответ дляПуГоФФка

то есть 75 грамм мяса??? в готовом виде? не маловато?

Так столько весит в среднем котлета(не маленькая)Взвешивайте и посмотрите это не так уж и мало.

Answer 9 · 2016-01-31T16:25:36+02:00

Ответ дляo.shalneva

Так столько весит в среднем котлета(не маленькая)Взвешивайте и посмотрите это не так уж и мало.

Тренер написал 100-150 грамм )) в любом случае я переела(

сколько можно есть????

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!