нужен совет по диетам

Question

Плюшевая дыба• 31 января 2016

нужен совет по диетам

ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ СРОЧНО нужно скинуть 5-7 кг
посоветуйте эффективную диету , зарядку дома делаю
буду благодарна за ваши полезные советы

6 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Answer 1 · 2016-01-31T21:07:28+02:00

Зам. зав. Анонима• 31 января 2016

1

делать разгрузку через день или 2 раза в неделю.

Answer 2 · 2016-01-31T21:14:25+02:00

Ответ дляЗам. зав. Анонима

делать разгрузку через день или 2 раза в неделю.

вообще не есть или как?

Answer 3 · 2016-01-31T21:16:02+02:00

svetljachok ok• 31 января 2016

3

Посмотрите на ютюбе Анна Куркурина

Answer 4 · 2016-01-31T21:18:52+02:00

Слухи-руки не распускаю• 31 января 2016

4

Я 3 мес на пп была. Скинула 3 кг. Но потом наела мучным

Answer 5 · 2016-01-31T21:31:56+02:00

Питайтесь маленькими порциями 5-7 раз в день. 3 основных приёма пищи: 200-250гр. и 3-4 перекуса по 100гр.,уберите сдобу,мучное, конфеты, очень соленое, соки магазинные, колбасы. Ничего не жарьте. Только товарное,запеченое и паровое. Много овощей, много зелени, птица-рыба-мясо-морепродукты. И воды 1,5 л в день. Фрукты умеренно до 14-16 часов. И все сбросите.

Answer 6 · 2016-01-31T22:26:00+02:00

Белочкой зови• 31 января 2016

6

белковая, или гречневая, но это экспресс быстрые диеты, вес может вернуться, да и для здоровья не очень

нужен совет по диетам

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!

Благотворительность!