Нужны свежие мысли

Режим плохой, не знаю как его скорректировать. Моей дочке 4 года. Ходит в садик на 8 утра и там до 14.30 Когда привожу домой, укладываю ее спать, засыпает обычно быстро и спит примерно час, редко полотора часа. Если не уложить спать, не особо это на ней скажется, но вечером в 8 уже может дрыхнуть или вообще сама уснуть сидя перед теликом. По этому я решила что дневной сон нужен, не высыпается значит раз в 6-7 вечера сама засыпает.
Но в последнее время я не могу уложить дочку на ночь спать. Ложимся мы в 9 вечера , редко в 8.30. Обычно до 10 вечера она засыпает, а сейчас стоит выйти мне из комнаты как она идет за мной. Иду укладывать снова и так бывает до 12 ночи доходит. Пока я уже сама не лягу спать. Т.к. я сама ложусь обычно в 11- 12 ночи.
Сама она не засыпает, пробовала я уже, она тупо играется в постеле но не спит.
И теперь я не знаю что делать. Есть несколько вариантов очевидных но все они мягко говоря несколько жертвенные.