Малая еще та• 02 марта 2016
Хотьба и похудение...
Девочки, кто смог похудеть с помощью хотьбы? Хочу в день ходить по 12000-14000 шагов. После 18 не ем. Реально ли похудеть? + з раза в неделю басейн. Питание сильно не ограничивала. Но колбпасы, печеньки и булки не ем.
9
0
Ходьба - от слова ходить, в не хотеть )
По поводу вашего вопроса - нужно соблюдать суточную норму калорий.
По поводу вашего вопроса - нужно соблюдать суточную норму калорий.
результат будет. Может и не очень большой, но в начале точно буде. Только, умоляю, не пишите ’хоТьбы’ 
Я после родов очень много гуляла с коляской,часа по 2 каждый день и так с помощью именно ходьбы вернулась в прежний вес. Он не идеальный,но хотя бы такой как был до беременности. В питании тоже не всегда все хорошо,бывают грехи со сладким или мучным.
Хожу с Лесли 2-3 мили 5раз в неделю
По питанию ограничение на сладкое. Хлеб, соусы ( майонезы,кетчупы ),колбасы и так не ем
За 3недели - 3 кг, на 1см уменьшился обьем руки и ноги, на 7 см уменьшился живот , талия и опг на -1 см тоже.
По питанию ограничение на сладкое. Хлеб, соусы ( майонезы,кетчупы ),колбасы и так не ем
За 3недели - 3 кг, на 1см уменьшился обьем руки и ноги, на 7 см уменьшился живот , талия и опг на -1 см тоже.
Лесли Сансон у нее программа по ходьбе
3 мили- тренировка 45 минут, подходит для тех у кого нет физ. подготовки .
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу