Семена рукколы• 21 марта 2016
А вы едите после шести?
В последние годы довольно часто встречала информацию, что не есть после шести - ерунда: важно не есть за 3-4 часа до сна. Потому что если вы, к примеру, поели в 18, а спать легли в 00, то это 6 часов без еды. А голодать - вредно.
Но все же у некоторых спортивноориентированных дам иногда встречаю пометку "не едим после шести", но и спать ложимся пораньше.
А как на вашем опыте?
Но все же у некоторых спортивноориентированных дам иногда встречаю пометку "не едим после шести", но и спать ложимся пораньше.
А как на вашем опыте?
показать весь текст
34
0
ну смотрите: я могу ложиться в час ночи. а сесть с мужем плотно так поесть в 9 вечера. вроде бы и 3-4 часа до сна, но реально 21 00 - это очень поздно для ужина. очень. поэтому 3-4 кг ко мне легко вернулись. вот пробую сейчас позже 19 00 ничего кроме кефира (если сильно захочется перекуить) не есть
Ну хорошо кефир дает брожение в кишечнике и кучу полезных бактерий, которые там размножаются. А что делают бактерии? Они кушают... А что им кушать?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу