Леди Г• 22 марта 2016
Какие упражнения помогут убрать живот и целлюлит на бедрах после родов?
Девочки, поделитесь, какие упражнения Вам реально помогли убрать живот и целлюлит на бедрах и ногах после родов?
До родов не знала, что такое целлюлит. Сейчас смотрю на себя - и охаю.
Спасибо!
До родов не знала, что такое целлюлит. Сейчас смотрю на себя - и охаю.
Спасибо!
6
0
Я сейчас занимаюсь по Джиллиан, малой 3 месяца. Но у меня живота и не было, а вот над упругостью надо работать. Я все время занималась дома, делая упражнения, но когда попробывала Джиллиан я поняла, что раньше я отдыхала.
Моя тренер говорит что нужны приседания. Каждый день 3 подхода по 50 раз. И скраб из кофе. Сначала каждый день-10 дней чтобы разогнать кровообращение, а потом можно через день. Плюс ПП и много воды.Это я для подруги узнавала.
Целлюлит уберет правильное питание и массаж, а вот с животом сама мучаюсь, уже и фитнес и домашние упражнения, результат есть , но не такой как хотелось бы, обруч кручу сейчас, бока убирает, а вот живот не очень(
живот убирают исключительно питание
углеводов мало, белков много
пресс не качайте потому что будет пресс а сверху жир и в итоге он еще больше увеличится
купите себе массажные банки и делайте массаж
углеводов мало, белков много
пресс не качайте потому что будет пресс а сверху жир и в итоге он еще больше увеличится
купите себе массажные банки и делайте массаж
Массаж с антицеллюлитным средством до красноты, потом обертывание пищевой пленкой и не снимать часа 2. Мне помогает.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу