Кто со мной на диету с понедельника?

понедельник день тяжелый, лучше со вторника

А в воскресенье, что жрем еще?

на японскую с гастритом, панкреатитом? вы гоните!

сидела на японской- ноль(((

точно, хочешь сесть на диету, садись СЕЙЧАС!!!

А вы просто записывайте все, что съели - а вечером подбивайте итог) Так вы начнете контролировать количество еды, попадающей в желудок...

хоть с какого понедельника то а?

Да сегодня 2 раза ела, а завтра хочу тоже не сильно жрать!!!!!
Подскажите, что за диета когда жрут часто и худеют????? это КАК????? Че за название и как найти? Или нет такой?

дробное питание

6 лепестков или белковая

http://www.det-dieta.ru/dieta/pankreatit.html стол №5 вам в помощь. Я вам обещаю, что через неделю 5 кг уйдут.

Я с понедельника на кефирную диету!

А что с панкреатитом и гастроденитом, гастритом нельзя на иетах быть?????
Кто со мной????
С понедельникА? Отзовитесь?

ну только не на японской. это я вам как гастроэнтеролог говорю

Напишите мне в личку! Подскажу диету.Точнее где прочитать отзывы и т.д. Может, и я с вами. Самой позарез надо. Компанию тоже ищу.

Исключаются продукты, обладающие сильным соко- и желчегонным действием: Мясные, рыбные, грибные и крепкие овощные бульоны, тугоплавкие жиры (бараний, говяжий, свиной), маргарин, кулинарные жиры, кислые и острые блюда, белокочанная капуста, бобовые, редис, редька, щавель, лук, чеснок, кофе, шоколад, крепкий чай, газированные напитки.
Ограничиваются сахар, мед, варенье, виноградный сок, конфеты.

Рекомендуется хлеб пшеничный вчерашней выпечки или посушенный.
Вегетарианские протертые супы – овощные (без капусты) и крупяные (исключая пшено) заправляют сливочным маслом или небольшим количеством сметаны.
Из нежирных сортов говядины, телятины, кур готовят паровые котлеты, фрикадельки, суфле, рулет, кнели.
Рыбу (треска, ледяная, щука, судак) варят на пару или в воде и дают в рубленном виде или целым куском.
Из яиц готовят белковый паровой омлет.

В меню включают молоко, обезжиренный некислый творог домашнего приготовления, творожный пудинг, неострый сыр, сваренные на воде или наполовину с молоком каши (манная, гречневая, овсяная, рисовая), крупяные пудинги, отварные вермишель и лапшу, пюре из овощей (картофельное, морковное, кабачковое, тыквенное, из цветной капусты, зеленого горошка, свеклы), некислые печеные или сырые протертые яблоки, компоты с протертыми свежими или сушеными фруктами, некрепкий чай с молоком или лимоном, отвар шиповника.
Сливочное масло добавляют в небольшом количестве в готовые блюда. Растительное масло используется в небольшом количестве.

а я сидела раза 3 на японской ...результат всегда был... первый раз (лет 7 назад ) -8 кг ушло за 2 недели, второй - где-то год назад - 5 кг ушло, в этом году - ушло 4 кг... вес возвращается -но не быстро,если не начинать по окончании есть как не в себя...голодной не была... но скзать что очень легко переносилось -не скажу... но терпимо!!!!!!!!!!!!!! пробуйте))))

Какая диета реальная подскажите и помогите?

Я на диетах не сижу, достаточно понервничать и усе килограммы долой. Вот эта неделька была очень напряженная, два кило скинула. А вообще я считаю, если человеку комфортно в своем весе, то и не фиг худеть, лучше гардеробчик поменять.

Вы попробуйте. Совершенно не сложно придерживаться тих ограничений и вы увидите как вес поползет вниз, я вам обещаю. А если еще и 15 минут в день физнагрузок добавите - то вообще бомба будет. Только ни в коем случае тяжести не поднимать - гантели с большим весом, штанги исключаются. И кстати пресс рекомендую качать только обратным способом - гиперэкстензия. Для быстрого сгона веса - кардиотренировки (бег, прыжки, танцы), плюс упражнения на мышцы с гантелями с малым весом но с большим количеством повторений.

я хорошо похудела, меньше чем за месяц, еду готовлю в пароварке и только!!!отказалась от всего жаренного, печеного и сладкого. улучшилось самочувствие, стараюсь после 6 вечера не есть, в крайнем случае вода или кефир 1%. есть небольшими порциями, перед едой выпиваю воды, хочется или не хочется мне, но пью, сколько могу, но надо 2 стакана выпить.и так каждый раз перед едой. по кг не подскажу сколько сбросила, но результаты заметны по вещам ( носила 50 размер, сейчас могу одеть майки 46-48 размера, и не только майки). теперь добавлю крутить обруч тяжелый и пресс, животик надо подтянуть.
все в восторге, когда видят меня, меня это подбадривает, лишних у меня было где-то 20кг, после кормления грудью))).

Вы знаете, я чувствую, что мне тяжело со своим весом.
РОСТ 168 вес 65 сейчас но он быстро ростет(не беремена) 2 детей у меня

Советую себе список составить запрещенных продуктов (см. сообщение мое выше). Реально настраивает на правильное питание. Идете в магазин и закупаете себе продукты на 2-3 дня согласно рекомендуемым, чтобы не бегать и не искать чего бы поесть. Есть можно все, что не запрещено. Порции в разумных пределах.

Кто будет худеть????

7 утра - подъём, выпиваем стакан воды, ставим чайник на газ, завариваем зелёный чай, выпиваем и его (без сахара). Готовим себе завтрак - это один из вариантов: 1) 2 яйца + салат из овощей____2) омлет + салат. Салата можно много. Не запиваем!!! Поесть желатьельно до 8 утра. Пьём через 40 мин. после употребления пищи. Пьём много - в день не меньше 2 л. В 11 утра перекусываем, это может быть: 1) творог + фрукты, 2) орешки, 3) фрукты. Не запиваем!!!!! Пьём исключительно перед принятием пищи - это закон! В 14 час - обед. Кушаем мясо+ овощи или рыба + овощи или гороховое пюре, бобы. В 17 час. - перекус - можно творожок, йогурт (домашний)или салат. В 20 час. салат или кефир. Если у Вас гастрит - посоветуйтесь с врачом. Диета переносится нормально. Результат - 4 кг. -

Масяня Я, та я так и хочу завтра скупиться и вперед!!!!

Автор, так я же вам предлагала свою компанию, напишите мне в личку)

Бобовые исключить, автор темы! Вам нельзя с гастро проблемами Остальное - отлично

KaLiNa1973-СПАСИБО! У меня не сильно большой вес, но реально быстро набирается с гормонами все ок! Разбила желулок, ем много и всегда хочеся, любл шоколад, семки, колу, хлопья