Матраскин Брат• 30 марта 2016
Что со мной?
Когда бы не заснула, сколько бы не спала, утром просыпаюсь уставшей. Последние года 2 утром не проснулась отдохнувшей. Всегда утром плохое настроение, нет сил что то делать. Потом все нормально, но утро это каторга! Что со мной?
12
0
сколько спите?
смотрите,есть такое.
много работы,спим мало,часов 5-6,усталость.На выходных догоняем,спим до отвала,но организму нужно всего 7-9 часов,всё что больше идёт назад.
я вот высчитала что мне 9 нужно,идеально.Значит если 10 сплю,то уже 8 считается,если 11 то 7 и т.д.Чем больше сплю,тем больше усталость.
у вас может быть и хроническое недосыпание,у меня было,я засыпала потом везде.
смотрите,есть такое.
много работы,спим мало,часов 5-6,усталость.На выходных догоняем,спим до отвала,но организму нужно всего 7-9 часов,всё что больше идёт назад.
я вот высчитала что мне 9 нужно,идеально.Значит если 10 сплю,то уже 8 считается,если 11 то 7 и т.д.Чем больше сплю,тем больше усталость.
у вас может быть и хроническое недосыпание,у меня было,я засыпала потом везде.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу