Аноним Советчик• 16 апреля 2016
Просто поныть о ПП, лишних кг и вкусняшках
Весна в разгаре, лето на носу. Вот собралась и я худеть. После первого плюс 5 кг, после второго +5кг, вот и осели на моей бывшей талии +10кг (тип фигуры яблоко, откладывается прежде всего в животе) Грудь и бёдра как и были, а в талии +10см блин. На диете не сижу, просто ПП, разгрузочный белковый день, раз в неделю, взвешиваю еду и слежу за каллориями, плюс упражнения на все группы мышц минут на 20-30.
Все вроде ничего, пока не приходят гости, или мы не идём к друзьям или как сегодня, муж купил камамбер вкусненький, рыбка слабосоленая (на булочку с маслом), винцо белое.... А со стеблем сельдерея сижу, а в бокале вода с лимоном.
И так оно грустно, настроение на нуле....
Вот и думаю, а может ну его это ПП? Ну вот капец, я не раба желудка, мне не надо наедаться до свинячьего визга, я не хочу жареного и жирного, но вот вкусный камамбер или бутрик какой, а шашлычок свиной, а когда все едят пиццу, а она так пахнет:( неужели плохое настроение цена за кг?
Все вроде ничего, пока не приходят гости, или мы не идём к друзьям или как сегодня, муж купил камамбер вкусненький, рыбка слабосоленая (на булочку с маслом), винцо белое.... А со стеблем сельдерея сижу, а в бокале вода с лимоном.
И так оно грустно, настроение на нуле....
Вот и думаю, а может ну его это ПП? Ну вот капец, я не раба желудка, мне не надо наедаться до свинячьего визга, я не хочу жареного и жирного, но вот вкусный камамбер или бутрик какой, а шашлычок свиной, а когда все едят пиццу, а она так пахнет:( неужели плохое настроение цена за кг?
31
0
Вам нужно понять для себя-либо здоровье и красивая фигура ..либо -жрать все что нравится и быть к 50 годам развалюхой! ПП-это труд!!!
Я уже 3 недели на ПП.
Очень хочу ашановскую булочку с сыром, капец как хочу, ни о чем не могу думать... только булочка с сыром, булочка, хрустящая корочка, зажаристый сыр..... вкусная..... сырная....
Очень хочу ашановскую булочку с сыром, капец как хочу, ни о чем не могу думать... только булочка с сыром, булочка, хрустящая корочка, зажаристый сыр..... вкусная..... сырная....
Вот и не нужно себе отказывать. Я тоже сижу на ПП, только без фанатизма. Пришли гости, расслабилась, потом заново диетическая еда. У меня 5кг в течении года туда сюда бродят и ничего, нормально.
Не отказывайте себе в радостях, даже таких маленьких, как вкусная еда.
Не отказывайте себе в радостях, даже таких маленьких, как вкусная еда.
Это капец как трудно, как люди живут без вкусняшек? я конечно внушаю себе что творог, овсянка, сельдерей, кур грудь и ’ботва’ мои лучшие друзья, но как же печально:(
А потом в 50, когда все равно болячки вылезут, вспоминать, какая я была дура, так ничего вкуснее сельдерея и не попробовала.
Просто уменьшите привычную порцию. Минимум в половину. Но не отказывайте себе, это не здорово. И старайтесь не на ночь есть.
Зачем себя изнурять и ограничивать?
Можно практически все кушать только небольшими порциями и в первой половине дня. Вечером ограничить себя в жирной, жареной еде.
Плюс ходьба, тренажерный зал в идеале 2 раза в неделю или бассейн. Сауна , если нет противопоказаний(без пиво с рыбой))
Можно практически все кушать только небольшими порциями и в первой половине дня. Вечером ограничить себя в жирной, жареной еде.
Плюс ходьба, тренажерный зал в идеале 2 раза в неделю или бассейн. Сауна , если нет противопоказаний(без пиво с рыбой))
У меня нет понятия* я это ем*. Ни все, но по чу-чуть.Не признаю се эти ПП , диеты в принципе не приемлю.По системе -60 приветствую некоторые правила,такие как сладости до 12.Но если идем в гости ,ем нормально.Не люблю когда к нам приходят и начинают мне мозги мутузить-я то не ему,я то не пью,хочется сразу спросить-а че пришли???
Вчера пекла пиццу. Отрезала обычный кусочек и потом его разделила напополам. Съела - больше не хочется. Сегодня захотелось печенья - съела 2 штучки маленьких, а не 8))) Но я его уже не хочу. Главное - чтобы диета не превращалась в мучение. Чтоб она была не в напряг. Я знаю, что если я захочу хлеба, то я его съем кусочек. Но я его не хочу. Уже месяц. Не стоит создавать себе ’запретный плод’)))
Завтрак - на выбор овсянка на молоке плюс туда 2-3 куроги порезать или 8-10 изюминок (сушеной клюквы) или омлет с овощами и цельнозерновой хлебец или творог с медом или сметаной не жирной, кофе без сахара и прочих добавок. За 30 мин до завтрака стакан воды
Перекус кефир либо яйцо вареное либо фреш одного грейпфрута со столовой ложкой овсяных отрубей
Обед - супчик овощной или постный борщик на выбор плюс любые тушеные овощи. Если суп не сварила, тогда перцы фаршированые или паровая котлетка с нешливованым рисом или гречкой
Ужин - салат + рыбка или кур грудь или кролик или идейка
Ну как-то так. Ну и много воды
Пью воду с добавлением лимона и чай
вот! Тут и трудность, днем чуть ли не заставляю себя есть, вот правда, у меня через каждые 3 часа срабатывает напоминалка - покушать!!!
А вот вчером муж приходит с работы и понеслась.....
А вот вчером муж приходит с работы и понеслась.....
Мечтаю о зале, но младший еще совсем маленький, мечтаю о том что он пойдет в садик, я выйду на работу, опять куплю абонимент в тренажорку возле офиса и буду ходить туда на 7 утра, перед работой, как до декрета
Ну, у меня вообще по-другому не получается. Я работаю без перерыва, а утром не завтракаю. Не привыкла - всю жизнь не завтракала. Поэтому поесть могу только вечером. Так что все эти ’разгоны метаболизма’ с многочисленными перекусами мне не подходят.
Гуляйте ,я с коляской по 4 часа пешком гуляла ,так как за беременность набрала + 25. Пешие дальние прогулки самое оно для вас сейчас.За год у меня ушло 35 кг.
Вот так и делаю, делаю большую миску салата и стараюсь не смотреть в его тарелку. Вчера сделала ему пюрешку и замариновала селедочку, эх, печалька:(
Читаю и вспоминаю..
Как это п чально,отказывать себе в еде((
Это было ужасно! Испорченное настроение,вечно раздраженная,без настроения.Кошмар.Плюнула,полюбила себя какая есть и жизнь прекрасна!
Правда,у меня критично никогда не было,максимум др 4 х лишних кг
Так вот,когда я перестала заворачиваться диетами и полюбила себя не моделью))) тогда немного и похудела!
Считаю,ну не должно это быть в напряг! И так радостей в жизни немного,чтобы и еды вкусной себя лишать.
Сейчас я ходу на фитнесс 2-3 р. в неделю,хочу быть подтянутой и спортивной))) В еде себя не ограничиваются от слова совсем. Чего и вам желаю.
Как это п чально,отказывать себе в еде((
Это было ужасно! Испорченное настроение,вечно раздраженная,без настроения.Кошмар.Плюнула,полюбила себя какая есть и жизнь прекрасна!
Правда,у меня критично никогда не было,максимум др 4 х лишних кг
Так вот,когда я перестала заворачиваться диетами и полюбила себя не моделью))) тогда немного и похудела!
Считаю,ну не должно это быть в напряг! И так радостей в жизни немного,чтобы и еды вкусной себя лишать.
Сейчас я ходу на фитнесс 2-3 р. в неделю,хочу быть подтянутой и спортивной))) В еде себя не ограничиваются от слова совсем. Чего и вам желаю.
Автор,а сколько каллорий Вы в день едите?
То что вы написали не похоже на ПП,больше на диету.
Рассчитайте свою норму КБЖУ,вписывайте вкусняшки,успех без срывов почти гарантирован.
То что вы написали не похоже на ПП,больше на диету.
Рассчитайте свою норму КБЖУ,вписывайте вкусняшки,успех без срывов почти гарантирован.
Муж подбадривает, типа сейчас потерпи, вот скинешь сколько там тебе надо, а потом будешь вкусняшки себе позволять по чуть-чуть плюс спорт
А так вот грустно
А так вот грустно
сейчас в среднем 1300 ккал
из физ нагрузок 20 минут упражнений и прогулка с ребенком днем час и вечером час (если позволяет погода) но прогулка не активная, а больше покачать качельку, постоять возле песочницы и тд, сын не любит кататься в коляске, пищит когда видит площадку
из физ нагрузок 20 минут упражнений и прогулка с ребенком днем час и вечером час (если позволяет погода) но прогулка не активная, а больше покачать качельку, постоять возле песочницы и тд, сын не любит кататься в коляске, пищит когда видит площадку
У меня коллега была, худющая что пипец. Ест все что нравится в любом количестве и в любое время. Родила двойню, пришла через пару недель на работу справку занести - что не рожала, влезла в старые джинсы уже через неделю!!! Я даже уточняла нет ли у нее глистов))) завидовала жутко
И я хочу сбросить....... 15кг
,после родов никак не могу прийти в форму,а уже почти год прошел. Придерживаюсь ПП, в конце зимы активно занималась с Джилиан, пока не убила колени,болят жутко. Теперь еле себя заставляю,хоть пару раз в неделю пресс покачать и ногами помахать)))
Вот у меня сестра родная, рост 170,всю жизнь весит 45-48кг, ни в чем себе не отказывая,никогда спортом не занималась, НО она брезгливая капец, жирное терпеть не может и Ваш бутер с маслом и рыбой есть не будет(в отличии от меня:))) ), по пол дня может не кушать,потом вспомнит,чего нибудь поест, и то,от половины моей порции у нее уже трескается живот, а я бы еще ела и ела, вывод- надо меньше жрать!
,после родов никак не могу прийти в форму,а уже почти год прошел. Придерживаюсь ПП, в конце зимы активно занималась с Джилиан, пока не убила колени,болят жутко. Теперь еле себя заставляю,хоть пару раз в неделю пресс покачать и ногами помахать))) Вот у меня сестра родная, рост 170,всю жизнь весит 45-48кг, ни в чем себе не отказывая,никогда спортом не занималась, НО она брезгливая капец, жирное терпеть не может и Ваш бутер с маслом и рыбой есть не будет(в отличии от меня:))) ), по пол дня может не кушать,потом вспомнит,чего нибудь поест, и то,от половины моей порции у нее уже трескается живот, а я бы еще ела и ела, вывод- надо меньше жрать!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу