Ширли-Мырли• 14 июня 2013
Кто исключив сладкое: сахар-конфеты-пирожные, а не каши-фрукты, стал худеть?
кто исключив сладкое:сахар-конфеты-пирожные, а не каши-фрукты, стал худеть?
29
0
я, думаю, все) каши-фрукты - это полезно для организма, витаминчики. Главное, в меру, а не уплетать килограммами)) А какая польза от конфет и мучного?
а каши нельзя исключать. Это сложные углеводы. Фрукты - источники клетчатки, витаминов и т.д... чего нелязя сказать о сахаре-конфетах-пирожных.
Кушайте каши и фрукты на здоровье. Вечером кушайте больше белковых продуктов. Нежирный творог, грудинка куриная, мчсо кролика, индейки, телятина, рыбу.
Кушайте каши и фрукты на здоровье. Вечером кушайте больше белковых продуктов. Нежирный творог, грудинка куриная, мчсо кролика, индейки, телятина, рыбу.
ясно. значит нужно себя пересилить и не есть еще те пару-тройку ложечек сахара, которые я никак не могу исключить. остальное уже дня 3 не ем).а результата еще не вижу(
Ответ дляSunny Shop
Даа, сразу килло от одного арбуза. 
та ну.. не кило от одного. но в сезон же это десятки кг)
а вот творог, если жирный? в нем вроде больше всего полезного, чем в обезжиренном. думаю если жирный в какой то день кушать-то просто уменьшить другие жиры. хотя я их и так не ем)
Еще наслышана что нужно сорбенты употреблять для вывода шлаков и тоже лишние киллограмы уходят, никто об этом не слышал?
каши есть от которых поправляешься (рис к примеру)и от которых худеешь(овсянка к примеру)
Исключив сладкое* мучное *сахар *картофель *макароны *мясо жирное *майонез.можно реально похудеть)
и спорт(да хоть немного)))только даже прыгая на скакалке если вы хотите сбросить пару см с икр надо приземляться на всю стопу.приземляясь на носочки---накачиваете ноги!
у меня подруга спортсменка.и говорит мне*что если хочешь худеть.надо бегать постоянно.а не так как я*захотела побежала.захотела нет*
п.с.так хочу похудеть)горло болит сегодня так.что не ем ничего.не могу.и что меня удивляет мой организм не просит есть
а на работе капец просто....печеньки..
Исключив сладкое* мучное *сахар *картофель *макароны *мясо жирное *майонез.можно реально похудеть)
и спорт(да хоть немного)))только даже прыгая на скакалке если вы хотите сбросить пару см с икр надо приземляться на всю стопу.приземляясь на носочки---накачиваете ноги!
у меня подруга спортсменка.и говорит мне*что если хочешь худеть.надо бегать постоянно.а не так как я*захотела побежала.захотела нет*
п.с.так хочу похудеть)горло болит сегодня так.что не ем ничего.не могу.и что меня удивляет мой организм не просит есть
а на работе капец просто....печеньки..
я всегда по чуть чуть добавляю клетчатку, хорошую, не ту, которую продают на вес на рынке например. а что такое сорбенты? если уголь-энтеросгель всякий там, то я против таких добавок
на работе всегда сложнее, там стрессов больше(. воду пила часто и зеленый чай, когда работала, что бы перебить. и черный-черный шоколад по долечке рассасывать можно)
я бегаю, по чуть чуть правда). но после бега я че то такая разваленная). вес у меня не намного больше нормы кстати, но такое впечатление, что 100 кг бегало на мне)
еще и работа сидячая)муж говорит.что поправлюсь сильно(с таким раскладом(((недавно вышла после декрета
но если не приносить НИЧЕГО(Конфет печенек зефирок)на работу.а только СУП к примеру на обед.и на перекус яблоко или грейпфрукт.стараться не есть после 6 вечера(стакан кефира пила часов в 10.т.к не выдерживала)))то реально похудеть!!!!
удачи вам!я вижу вы серьезно настроены)))
но если не приносить НИЧЕГО(Конфет печенек зефирок)на работу.а только СУП к примеру на обед.и на перекус яблоко или грейпфрукт.стараться не есть после 6 вечера(стакан кефира пила часов в 10.т.к не выдерживала)))то реально похудеть!!!!
удачи вам!я вижу вы серьезно настроены)))
я говорю о вечере. Вечером кушайте максимум 5 %. Если вечером кушать белки без жиров, то организм начнет питаться вашими отложившимися жирами. А если еще добавить физ. нагрузочку - пойдет как оп маслу!!!
ага) уже год как серьезно настроена). пока только удерживать удалось(. спасибо, и Вам легкости!!!
а вот овсяночка... от нее не худеют это точно, в ней очень много углеводов. Но если ее кушать по утрам, то энергии хватит надолго и можно обойтись без перекуосв до полдника.
овсянку нужно покупать ту, которую нужно варить, а не просто заливать кипятком. там ГИ менее 50 тогда
Моя проблема сладкое и мучное, не могу я его совсем исключить. Хоть чуть-чуть, но нужно съесть... как наркоманка. Занимаюсь интенсивными тренировками практически каждый день, но этого не хватает чтобы убрать подкожный жирок. Вот была бы у меня сила воли убрать сладости, тогда бы я ’була як треба’
кушайте минимум 5 раз в день маленькими порциями. Каши, мясо, рыбу, салатов много, фрукты, овощи, кефир, творог, орехи. Главное - порция.
Отказать мучное и сладкое, сильно ограничить жареное и жирное, старатьс не есть после 6 ти + Джиллиан Майклс ’Похудеть за 30 дней’ и будет вам счастье 
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу