Ну ниче се• 12 августа 2016
Девочки,ПЛАЧУ!!!!!! Спортзал....
5 дней занятий с тренером......на весах +2кг!!!! Я в шоке ! Почему??????
35
0
Это отеки.Мышцы отекают от не привычной им нагрузки.
В течении 2-3 недель привыкнете и отеки сойдут.
В течении 2-3 недель привыкнете и отеки сойдут.
Ответ дляЯзыката Хвеська
Рыдаю со смеху ЦЕЛЫХ 5 дней
Конечно, она ж наверняка хотела за 5 дней 5 кг как минимум скинуть)) С тренером же.
Автор, так ведь всего то 5, а не целых 5,походите хоть 2-3мес. тогда можно будет о чем то говорить.
При чём тут это, за 5 дней мышцы накачала?)) Чтобы было +2 кг именно мышечной массы, нужно в натураху хотя бы год отпахать.
автор, не переживайте. Так и должно быть- это ваши мышци наливаются жидкостью. Потом это уйдет. Занимайтесь и не становитесь на весы- так вам будет спокойней.
Автор,у меня плюс 3 кг было.Отеки это.Крепатура пройдет и будет минус этот вес и.И ,если не забросите,то минус и по кг и по объемах
Первые 2-3 недели всегда так, при любых регулярных физ.нагрузках. это нормально!!! Потом все будет в обратном порядке. Но не ждите моментальный результатов!
Тренер должен был объяснить это, если Вы конечно задавали ему такой вопрос.
Тренер должен был объяснить это, если Вы конечно задавали ему такой вопрос.
от спортзала наберете вес, так как вырастет мышечная масса, для похудания лучше рацион пересмотрите.
а тренера не судьба спросить????
у меня через месяц ’выползаний’ из зала вес на 1 кг прибавился - я там рвала и метала
поговорила с тренером, посоветовал последить за объемами, если не увеличились - все ок. Еще через пару недель вес пошел сползать
а вы хотите за 5 дней (это 2 недели при грамотной планировке силовых) уже увидеть результат????
у меня через месяц ’выползаний’ из зала вес на 1 кг прибавился - я там рвала и метала
поговорила с тренером, посоветовал последить за объемами, если не увеличились - все ок. Еще через пару недель вес пошел сползать
а вы хотите за 5 дней (это 2 недели при грамотной планировке силовых) уже увидеть результат????
Мышцы наростили, а жирок не сошел еще, плюс крепотурв, плюс отеки, плюс перед крит днями все опухает... Плакать не надо))))
Спорт это только половина дела. Пересмотрите питание, считайте калории, материалов на эту тему в сети -масса. Зожник посмотрите, например. И 5 дней это вообще не срок
Это просто отеки мышц от непривычной нагрузки. Со временем сойдут. Нарасти там, конечно, ничего еще не успело, для этого люди годами пашут. Плюс следите за питанием и аппетитом - от физнагрузок он растет, можно вполне незаметно наедать лишнего, особенно после тренировок)
такое вполне возможно после начала занятий спортом. может есть больше стали? если занимаетесь и едите углеводы в большом количестве то конечно будете поправляться
Это мышцы - но не сами мышцы, за 5 дней не наросли бы еще так, а крепатура, не расстраивайтесь и не забываете о питании - это 70% успеха. + еще колебания гормонального фона у женщин в течении месяца запросто дают +- 2 кг
ОМГ вот это автору насоветовали, + 2 на кг это потому что ваш жив в мышечную массу превращается! Объемы меряйте, автор!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу