Спортзал или йога? посоветуйте!!!

девочки, всегда весила 42-43 кг, у меня двое деток, я невысокая, 157 такая себе Дюймовочка привыкла есть все подряд:вареники или пельмени с хлебом, печеньки и конфетки в любом количестве, всегда ела ночью, особенно после 10-12 ночи...... но вот я перешагнула отметку 29 лет, и теперь вешу 49 кг... иногда становлюсь на весы и вижу 48 или 50 кг... то есть мой вес постоянно варьируется, но уже не 43 кг как я привыкла...
немного выпирает "брюшко", руки стали немного "грубее", ляшки в наличии, попа конечно нравится , да, это плюс... но я очень боюсь и дальше набирать, у меня получилось + 7 кг ЗА ГОД!!!! как не поправляться дальше? у меня шок, понимаю, что нужно срочно что-то делать... боюсь что до 30 лет наберу еще + 7 кг((((
я ходила на йогу, занималась не долго, всего 2 месяца как отдала ребенка в садик.. вот с 1 сентября опять в садик пойдем а я на распутье: продолжать заниматься йогой или пойти в спортзал (честно, никогда не ходила, очень боюсь и не знаю как себя вести: сразу подойти к тренеру и сказать что мне нужно или он сам должен спросить с какими проблемами я пришла?)
я бы не очень переживала, если бы была повыше, но так как я от горшка 3 вершка, то боюсь что скоро стану как колобок... Помогите советом!!!