ПриснитсяЖЕ• 29 ноября 2016
Как заставить себя пить воду?
где мои 18? когда ела что хотела, пила(воды, чая, кофе) что хотела и сколько хотела... и 52-55 кг при росте 170 стабильно))
а сейчас и ребенка родила - поправилась(точнее сбросила все до передбеременного состояние, но постепенно все опять набралось)+менее активная жизнь, робота-машина-дом. Начала набирать лишнее в ненужных местах((
Я дикая сладкоежка, сейчас начала пить хром и реально уже не тянет на шоколадки и перекусы))
Но проблема в том, что нужно безопасно сбросить то, что набрала(( Планирую вырвать несколько часиков в плотном рабочем графике и няньчанье мужа и ребенка, чтобы походить в спортзал. Но опять же хочу наладить питание, добавить питательные заменители пищи, избегать не вредно для организма углеводов излишних.
Понимаю, что без воды это все в пустую((( около 3 литров нужно пить... но как заставить себя? чай буду пить(люблю сладкий), кофе постараюсь исключить... но как пить чистую воду???
Что мне подскажите по собственному опыту?
Спасибо всем за ответы!
а сейчас и ребенка родила - поправилась(точнее сбросила все до передбеременного состояние, но постепенно все опять набралось)+менее активная жизнь, робота-машина-дом. Начала набирать лишнее в ненужных местах((
Я дикая сладкоежка, сейчас начала пить хром и реально уже не тянет на шоколадки и перекусы))
Но проблема в том, что нужно безопасно сбросить то, что набрала(( Планирую вырвать несколько часиков в плотном рабочем графике и няньчанье мужа и ребенка, чтобы походить в спортзал. Но опять же хочу наладить питание, добавить питательные заменители пищи, избегать не вредно для организма углеводов излишних.
Понимаю, что без воды это все в пустую((( около 3 литров нужно пить... но как заставить себя? чай буду пить(люблю сладкий), кофе постараюсь исключить... но как пить чистую воду???
Что мне подскажите по собственному опыту?
Спасибо всем за ответы!
27
0
Я через силу пью. Меня аж воротит, если пью воду, когда не испытываю жажды. Но пока норму выпить не получаеться
а как ВЫ лекарства принимаете... надо значит надо. У меня знакомая напоминашку себе в телефоне установила и пьёт нужно кол-во по времени .
я не понимаю помешательства на воде
пейте столько. сколько требует ваш организм, если бы у него был сушняк, он бы вам точно дал знать
а так воду организм берет и с тех же продуктов
пейте столько. сколько требует ваш организм, если бы у него был сушняк, он бы вам точно дал знать
а так воду организм берет и с тех же продуктов
По себе знаю ,что когда начинаю пить, то хочется все больше и больше. День начинать с двух стаканов воды, можно с лимоном. Перед каждым приемом пищи за - минут еще по стакану. Несладкий травяной чай тоже можно отнести к жидкости. На тренировку брать с собой литр воды и выпивать, будете потеть и будет жажда.
Для меня 1,5л выпить воды сложно, на работе пью, а как дома, забываю. Пью за 20мин до еды и через минут 20после еды. За месяц сбросила 5кг. ПП естественно.
Сразу и не получиться выпивать в сутки 3-и литра,я начинала с пол-литра за 30 мин. до еды,потом после еды через час ещё стакан и так из-за дня в день по стакану(в день) увеличивала дозу,теперь спокойно могу выпить 2.5 литра воды! У меня стакан как раз на 0,5 литра и я знаю что перед каждым приемом пищи(3 раза в день) и в промежутках между ними мне надо выпивать стакан воды,вот и все. Один минус в этом,что увеличились походы в туалет
Мой оганизм вообще воду не требует, могла месяцами не пить, только кофе и изредка чай. Я даже летом воду изредка пила. Но это ж не правильно.
Селёдочки, огурчика солёненького - жажда обеспечена! а если серьёзно то
а) вода должна быть очень хорошего качества
б) всё время в поле Вашего зрения- в сумке в красивой бутылочке , дома и на работе во всех комнатах - в красивой посуде (кувшин, стакан, бокал - желательно прозрачные) - чтоб хотелось к этому прикоснуться
в) не зацикливайтесь на количестве - пейте сколько хочется
п.с. поищите хорошего консультанта Амвей - у них проводят отличные тренинги и по воде и по ПП
а) вода должна быть очень хорошего качества
б) всё время в поле Вашего зрения- в сумке в красивой бутылочке , дома и на работе во всех комнатах - в красивой посуде (кувшин, стакан, бокал - желательно прозрачные) - чтоб хотелось к этому прикоснуться
в) не зацикливайтесь на количестве - пейте сколько хочется
п.с. поищите хорошего консультанта Амвей - у них проводят отличные тренинги и по воде и по ПП
помогает ставить бутылку возле компьютера во время работы, и делать из этого привычку, по глотку но стараться выпить, только аккуратно, я уже несколько раз заливала клаву)
Просто налейте в бутылку(бутылки) свою программу-минимум на день, и держите рядом, и считать мл не надо
Девочки, а что за Хром , где брать, кто посоветовал, сколкьо стоит, реально помогает не жрать?)))
На сколько я помню расчет: на каждый кг веса нужно 30 мл воды. Например при весе 70 кг суточная норма чистой воды 2,1 литра. при весе 50 кг -1,5 литра.
По теме: у меня бутылки воды по 0,5 литра - утром набрала 3 штуки по 0,5 л - удобно, под рукой, не нужно идти к кулеру/фильтру и легко контролировать сколько выпито, а сколько осталось.
Чай/кофе без сахара - но это не чистая вода. Вода нужна при активном похудении.
По теме: у меня бутылки воды по 0,5 литра - утром набрала 3 штуки по 0,5 л - удобно, под рукой, не нужно идти к кулеру/фильтру и легко контролировать сколько выпито, а сколько осталось.
Чай/кофе без сахара - но это не чистая вода. Вода нужна при активном похудении.
Доброе время суток!) ой девчонки, сама не понимала как начать пить воду, не просто жидкость, а именно воду! для удобства оставила бутылку минералки прям у кровати, а на будильнике поставила смайлик воды. так я приучила себя пить воду по утрам и по вечерам) а в течении дня может помочь обычное приложение на телефоне. очень много разных версий. Вам будет приходить оповещение-напоминания. В общем все в ваших руках, главное не лениться и первое время выработать привычку. Я уже и смайлы с будильника убрала и приложение удалила) Удачи Вам!
когда наливаю себе двухлитровую бутылку воды и таскаю за собой - воду пью
.. могу смело выпить 2,5л воды... при моих 51-52 при росте 161 это норамальное к-во воды
а когда нет возле меня бутылочки - то могу стакан за сутки выпить
.. могу смело выпить 2,5л воды... при моих 51-52 при росте 161 это норамальное к-во воды
а когда нет возле меня бутылочки - то могу стакан за сутки выпить
я нормально пью воду. но бывает забываю. обычно беру бутылку 2 л наливаю туда воду и в течение дня ее пью. на улицу, когда жарко, беру бутылку поменьше 0,75л.
чай , кофе, бульон - даже с них организм воду не возьмёт-это растворы для их усвоения тоже нужна вода- в хороших заведениях к чашке кофе обязательно подадут воду. Иногда организм даже не понимает что ему нужна вода.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу