Носки на подтяжках• 10 мая 2017
Девочки, миленькие, подскажите, С ЧЕГО НАЧАТЬ???
Вводные даные: 38лет, рост 179см., вес 101кг. Лишних, как минимум, 20кг. В идеале 30кг. Спортом заниматься еще пол года нельзя, была серьезная операция. Денег на диетологов катастрофически не хватает. Девочки, может кто может безвоздмездно составить меню на неделю, на месяц, только из простых обычных продуктов, на омаров-устриц денег нет ((( Буду вам очень благодарна! Может кто даст дельные советы, только, если можно, по порядку, ...начни с этого, делай это, в конце это, для закрепления вот это... Если нужно фото - могу сбросить, но лучше не надо, фигура не ахти.
8
0
Почитайте о диете дюкана, мне она очень помогла, хотя у меня лишнего веса чуть меньше было. Я ее нарушала, после фазы атаки у меня были все дни белки + овощи, худелось конечно медленней, но зато без вреда для организма...ну практически)
Не знаю ни одного человека, кому бы она не помогла.
Не знаю ни одного человека, кому бы она не помогла.
хожу к диетологу, прием стоит 460 гривен, меню на две недели расписывают индивидуальное,
с необходимой для раскачки вашего метаболизма калорийностью, сбалансированым соотношением бжу и из ваших любимых/ или доступных для вас продуктов, по эффекту корректируют и меняют каждый раз,
тоесть два раза в месяц в среднем,
это намного меньшая сумма, чем тратиться на ненужные продукты в месяц, подумайте о долгосрочной перспективе и не занимайтесь ерундой с чужими или абстрактными меню
с необходимой для раскачки вашего метаболизма калорийностью, сбалансированым соотношением бжу и из ваших любимых/ или доступных для вас продуктов, по эффекту корректируют и меняют каждый раз,
тоесть два раза в месяц в среднем,
это намного меньшая сумма, чем тратиться на ненужные продукты в месяц, подумайте о долгосрочной перспективе и не занимайтесь ерундой с чужими или абстрактными меню
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу