Брехушка• 29 мая 2017
Целлюлит, и лишний вес дайте советы как избавится?
После родов и кормления ребёнка поправилась на 5 кг, никак не не удаётся их сбросить. 2 месяца хожу в спортзал, занятия с тренером. Но вес не уходит, диету стараюсь соблюдать. И ещё целлюлит , вроде и несильно выраженный, Но муж делает замечания- неприятно.как избавится от веса и целлюлита?массаж какой?
13
0
Сколько раз в неделю занятия? Стараюсь соблюдать диету- это строго по списку а вечером пельмени или все как положено?))
Якщо дієта не допомагає потрібна консультація дієтолога. Підіть на антицелюлітний масаж. Почніть бігати або змініть тренера.
Їжте все що їли раніше, просто зменшать порції в 2-3 рази, після 18 тільки кефір 0%, забудьте про хліб, картоплю, солодощі і тд... пийте воду
Целлюлит это то, что Вы едите. Даже у худых людей есть эта проблема. Вам нужно следить за сбалансированностью своего питания.
Не должен ничего говорить.
Она сама себя видит и знает.
А указывать на это,- это неуважение и бестактность.
Она сама себя видит и знает.
А указывать на это,- это неуважение и бестактность.
3 раза в неделю))) нет но могу съесть мороженное 1 штуку пару раз в неделю. Порции на диете очень малы, стараюсь питався часто Но редко выходит 4 раза
Питание с дефицитом калорий!! и определенной нормой нутриентов для ваших целей! и спорт, и нужно время. Питание очень важно, исключите сахар, все сладости, полуфабрикаты, различный пищевой мусор, много белка, много овощей, умеренно углеводов.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу