Хлопаю ресницами• 30 мая 2017
Кто худел на подсчете калорий?
Доброй ночи всем,поделитесь пож отзывами кто худел с помощью подсчета калорий?Слышала что этим методом можно хорошо сбросить вес,спасибо за отзывы.
8
0
Конечно можно, главное тратить больше, чем потребляете и соблюдать баланс БЖУ. Нужен дефицит разумный и будете худеть, даже не будучи голодной.
Я) действенно) с 63 до 55. Жесткого отказа от продуктов не было, могла и конфет пару съесть, и раз в неделю точно выходила хорошо за рамки (встречи с друзьями). Просто иногда кому-то кажется, что ничего не ест, а вес на месте, когда же начинаешь взвешивать, вникать и считать, оказывается это совсем не так.
Метод не быстрый, но и не тяжелый.
П.с. в целом у меня питание правильное и так, отказов много не было: овсянка, овощи, каши, постный борщ, нежирное мясо, рыба, фрукты, сухофрукты, орехи и много воды.
Метод не быстрый, но и не тяжелый.
П.с. в целом у меня питание правильное и так, отказов много не было: овсянка, овощи, каши, постный борщ, нежирное мясо, рыба, фрукты, сухофрукты, орехи и много воды.
Или можете заказать индивидуальную программу. Диетолог учитывает много нюансов, о которых вы можете не догадываться.
Любой человек будет худеть если будет разумный дефицит калорий. Нужно тратить больше чем потребляете, это закон термодинамики. Также не забывать о нормах нутриентов.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу